1、正念或冥想的作用是否正在被夸大？
正念冥想所能帶來的好處都是有一定的科學依據的。
但每個人正念冥想時的感受各不相同，因此不一定所有人都能有所收獲。
而且正念冥想需要堅持訓練才能起到一定的效果。
2、正念和冥想的引導語是否過于具有模糊性的類似于宗教語言的氣息？
首先，正念冥想本就是宗教的一種修行方式。
但并不代表冥想就是宗教特有行為。
現在人們所推崇的正念冥想是完全去宗教化的，并非一定要打坐和潛入佛門。
冥想是一項大腦的練習運動，就像健身一樣，哪個地方練的多，用的多，就會變得更強壯。
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