答：平時上課不努力，中考前一個晚上的情形和感受，肯定是“擔心、害怕、后悔和睡不著覺” 的感覺，即便是“睡著一會還兒保不齊讓你惡夢連連”。我的建議是：

中考必贏，功到才成

一是只有平常多努力，考試才能不緊張。

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。說的就是平常需要“努力、勤奮、刻苦”的意思，世上沒有風刮過來的成功，也沒有鳥叼來的鈔票。學習的過程，唯有努力向上攀登，才能登高覽勝；進步的旅途，猶如逆水行舟，不進則退。胸無半點墨，朱點自然無。如果平時不好好學習，不認真聽課，不及時完成作業，愛玩愛耍小聰明，或學習上用力不夠，那么考前的‘緊張、焦躁、擔心和害怕“，甚至是睡不著覺，就應該是在所難免。到那時，再說后悔又有什么用？功到自然成，只有平常的努力學習，才能換來考試的成功，才能避免考前不良情緒。

中考沖刺，刻苦自知

二是只有平常肯吃苦，考試才能出成績。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。說的就是平常還需要有一種”吃苦、耐勞、磨礪“的精神，人是要有一點氣概的，還是要有點戰勝困難的勇氣的。如果平常看似在學習，實則是沒有下到苦功夫、硬功夫，或者心猿意馬輕飄飄，或者蜻蜓點水不求深，這對學習都是十分不利的做法。考試時任何好成績的取得，都是要靠扎實和勤奮換得，要靠平常的認真聽課和勤奮完成老師布置作業得到。靠的是加班加點的預習和復習，靠的更是自覺的克服行動電話、電視或不良朋友的誘惑。意志力和堅力，有時候就是保障力；吃苦性和耐勞性，有時更是學習力。

放飛夢想，苦寒才香

三是只有平常善聽課，考試才能水到成。

自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。學習的過程，不是比吃、比穿、比闊氣的過程，更不是誰家有錢、有勢、有地位就一定能夠成功。寒門子弟，唯有不斷努力，才能改變命運。闊少玩世，未必永遠守成。自然界的法則，就是多付出多收獲。所以，要想考出好成績，就得多努力。平常認真聽課，提前預習復習，課后勤問，認真完成作業。熟練運用“預習、聽課、復習、作業、考試”五個環節，加上好的學習方法，嫻熟的答題技巧和隨時隨地的心理自我調適，那么考試時取得優異的成績，才是水到渠成的事情。將來考個好高中、好大學部才有希望，才能改變命運，讓父母高興，讓自己滿意。

中考加油，父母期望

總之，平常學習的功夫用不到，考前臨時磨槍，管一時也管不了長遠。緊張、不安、焦躁和擔心，都會對心情的調適無濟于事，心理的惡性循環也會被助長。祝愿每位學生，能夠通過平常的努力，改變這一切。

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