孩子體質不好，總愛生病，挑食、積食，不長肉，到底是哪里出問題了？

5歲女童積食脾虛一年沒長個,聽了醫生3個指點，半年猛漲8公分

5歲的欣欣最近一年都沒怎么長個，身材也十分瘦小，在幼稚園里，她是全班最矮的孩子，欣欣媽媽可愁壞了，明年就要上國小了，也擔心孩子受到欺負，據欣欣媽媽說，孩子最近一年吃飯特別少，以前很愛吃排骨，但最近一年最多一次是吃了不到2塊小排骨就說自己飽了不吃了，挑食也越來越嚴重，總說自己肚子脹難受，不想吃飯，眼看著身邊同齡的孩子都蹭蹭長，但欣欣的個頭卻停滯不前，媽媽看在眼里，也急在心里。

半年前欣欣去社區里打疫苗，正好是個老中醫坐診，他看到欣欣之后問欣欣媽媽孩子是不是平時不愛吃飯，欣欣媽媽頓時來了興趣，把欣欣最近這一年的表現都說了一遍，老中醫又看了欣欣的舌苔說，孩子這是積食了，積食生百病，她不光長個慢，瘦小，還會經常生病，必須得先消掉積食，再健脾，平時注意飲食，慢慢就好了。

欣欣媽媽按照老中醫的方法給欣欣調理，結果才半年的時間就長高了8公分，吃飯也越來越好了，體重慢慢也長上來了，欣欣媽媽太開心了，還給老中醫送去了錦旗。

孩子積食脾虛別擔心，按照3個原則，調好脾胃、少積食少生病

1、注意飲食搭配

家長們在給孩子吃飯的時候，一定要注意營養搭配，孩子雖然對于炸雞漢堡這一種高熱量高能量的食物比較感興趣，但是這種食物最不利于孩子的消化，而且沒營養，長時間的吃，會對腸胃造成負擔。家長們平時盡可能給孩子吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這些都是有利于孩子消化的食物。有時候我們認為肉類、牛奶對孩子比較好，但高蛋白食物吃多了也會增加消化負擔，一定要控制好量。

2、吃飯七分飽

年齡較小的孩子是沒有自制力的，對于飽更是沒有概念，家長一直喂的話，孩子也會一直吃，有時遇到自己愛吃的食物，盡管已經很飽了卻還要繼續吃，如果經常讓孩子吃太多食物的話，就會損傷孩子的脾胃，家長一定要注意控制孩子飲食的量，能讓孩子吃到7分飽是最好的，中醫常說：“若要小兒安，七分饑與寒”，這也是很有道理的，七分飽讓孩子的脾胃有運化和休息的空間，能夠起到保護脾胃的作用。

3、注意消食

這是非常重要的一點，現在的孩子出現積食的癥狀都是越來越嚴重，越來越多，家長們卻不知道怎么處理，建議家長們在家里提前準備一些像猴菇蛋白鋅這類的能夠消食化積保護腸胃的營養品，每次飯前吃一片，保護腸胃健康，促進腸胃蠕動，能夠起到很好的預防并清除積食的作用。

積食對孩子的影響非常大，而猴菇蛋白鋅里面的山藥和猴頭菇兩種成分能夠保護孩子脾胃健康，強化脾胃功能，減少積食的形成，另外猴菇蛋白鋅里面還含有生物蛋白鋅成分，能增加孩子的食欲，改善厭食挑食的不良習慣，從而讓孩子主動去少吃零食多吃蔬菜，從根源上避免容易積食生病的情況。另外，適量給孩子補充鋅元素，也能提升腸胃內消化酶的數量，促進消化和吸收食物，并提高孩子的免疫力，幫助身高發育，讓孩子少生病，長高個，從而健康順利的成長。

除了飲食方面之外，平時讓孩子養成一個愛運動的習慣也非常重要，運動能夠促進孩子的腸胃蠕動，提升體質，促進身體發育，好處多多。建議家長可以選擇在飯后半小時帶著孩子出去散散步，走走路，比光坐在家里看電視玩行動電話強！