張朝陽一天只睡4小時:3點鐘起床、建議少睡少吃飯

早在去年,搜狐董事局主席兼CEO張朝陽在接受媒體采訪時,就曾透露過自己學習了一種新的睡眠法,每天睡4個小時,聲稱效果特別好,但是遭到許多網友質疑。

據相關報道,近期張朝陽在一檔訪談節目中再次提到了4小時睡眠法,他表示自己每天都是3點多起床,在家睡個3小時,然后到公司大概在5、6點時間再補覺一小時,這樣的作息他已經堅持了三年多。

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對于這種睡眠方法引起的爭議,張朝陽表示:“你睡得越少睡得越好,而且時間更多,”

同時,主持人透露張朝陽是一個很注重健康的人,對于飲食健康方面,張朝陽也表示,整體要少吃,他認為每天人一定要有足夠的時間是豎著的,不能老是坐著窩著。


張朝陽稱要少吃少睡

另外,張朝陽還罕見的談到了退休的問題,他認為人是不能退休的,哪怕退休也要找些事做,因為人沒事做了之后會擔心很多雞毛蒜皮的小事,會把自己看的太重要了。

但需要注意的是,這種一天只睡4小時的睡眠方法可能并不適用于所有人,此前有研究稱,這些睡很短時間就能經歷充沛的人,體內可能存在一種變異基因“p.Tyr362His”,科學家把這種基因命名為“撒切爾基因”,它可以讓人只需正常睡眠的一半時間就保持體力充沛,

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