水作為人類生存所必須的物質，在日常生活中需要及時補充。而對喝水也益處多多，比如能促進新陳代謝、消化吸收以及胃腸蠕動等，而現在，科學家發現了多喝水的另一個好處，
據外媒報道，美國國立衛生研究院（NIH）的一項新研究指出，中年人每天如果攝入足夠的水分，可以有效降低長期患心力衰竭的風險。
根據歐洲心臟病學會（ESC）的數據，正常來說，女性每天水分的攝入量為為1.6至2.1升，男性為2至3升。但實際上大多數人并沒有達到推薦攝入量，這將導致血清鈉濃度增加，從而增加患心力衰竭的風險，
為此，美國國立衛生研究院檢驗了中年時血清鈉濃度是否可以作為衡量飲水習慣的指標，來預測25年后心力衰竭的發生幾率，
研究中，科學家們招募馬里蘭州貝塞斯達15792名年齡在44歲至66歲之間的受試者，并在70歲至90歲時進行了5次隨訪評估，
研究人員根據第一次和第二次隨訪受試者的平均血清鈉濃度，將他們分為四組，隨后，分析25年后第五次就診時出現心力衰竭和左心室肥大的人數比例，
此外，還研究了水合作用與心臟主泵室壁增厚之間的關系，這通常發生在心力衰竭之前，
結果發現，中年時血清鈉濃度每增加1 mmol/l（1毫摩爾每升），25年后發生左心室肥大和心力衰竭的幾率分別增加1.20和1.11。
在調整與心力衰竭發展相關的其他因素（包括年齡和血壓）后，高血清鈉水平仍然與心力衰竭和左心室肥大顯著相關，
