早上好，首先告訴大家一個“噩耗”：一年之中最悠閑的十一國慶長假，已經過去一半啦！
怎么樣？你的假期計劃都實現了嗎？是否游玩得正嗨？抑或在家盡情躺平？
這個假期，各地景區都呈現爆滿狀態，比如封閉四年重新開放的九寨溝甚至天沒亮就迎來了排隊長龍。
數據顯示，10月1日-4日，北京全市重點監測的199家旅游景區（地區）累計接待游客771.1萬人次，同比增長3.1％，基本恢復到2019年的正常水平；營業收入55189萬元，同比增長14.4%，比2019年大幅增長82.8％，
國慶前四天，頤和園接待20.5萬人，天壇公園接待20.4萬人，故宮接待15.4萬人，八達嶺長城接待14.4萬人，北京市奧林匹克公園接待12.8萬人，圓明園接待12.2萬人，恭王府接待8.2萬人，慕田峪長城接待6.4萬人，十三陵接待3.6萬人。
但與此同時，covid19疫情防控仍然不能大意，黑龍江、新疆仍有零星病例，加上假期人流密集，極易造成傳播，
專家提出，假期如需出行，這對個人有防控五點建議一定要牢記：
1、出行前
了解目的地近期疫情發生情況，及當地防控政策，準備好防護用品，如口罩等，
2、旅途中
乘坐公共交通工具應注意錯時錯峰，保持人際距離，全程佩戴口罩、做好手衛生，
3、公共場所防護
盡量避免前往人員集中的密集場所，堅持全程佩載口罩，勤洗手，保持一米線的距離，提倡家庭聚餐聚會時不要超過10人，盡量減少聚餐人數，縮短聚餐時間，室內特別要注意通風，用餐時注意使用公筷公勺，入住賓館時特別要注意通風換氣。
錯峰入景區景點，盡量不去人群密集、空氣不流通的場所，配合景區景點等公共場所的測溫、健康碼查驗，主動掃碼；在景區景點不要隨地吐痰、扔垃圾，使用過的口罩要綁好或用垃圾袋裝好扔進垃圾桶。
建議選擇衛生狀況較好、通風設施比較完善的賓館和酒店，入住后建議經常地開窗通風透氣，進出酒店盡量避免用手直接觸摸樓梯扶手、欄桿、電梯按鈕等公共區域物體表面，
從公共場所回到酒店之后，第一件事是徹底清洗雙手；使用馬桶時要注重衛生，先將馬桶板蓋上才沖水，以免散播病毒。
4、個人健康監測
如出行前發現有發熱、干咳等癥狀，應取消出行計劃并盡快就醫，出行過程中出現發熱、干咳等癥狀要盡快到就近醫療機構就診。旅行歸來，應自我觀察14天，一旦出現可疑癥狀，應及時就醫并主動告知旅行史。
5、保持正常有規律的生活
保證充足睡眠、清淡飲食，堅持適度鍛煉身體。
