一到冬天，很多朋友都喜歡小酌兩杯，認為既有情調又能御寒，
“晚來天欲雪，能飲一杯無”，冬夜三兩朋友聚在一起，圍著火爐，飲酒作詩，確實很有情調，
但是喝酒卻是真的不能御寒，而且會越喝越寒，
從此又多了一個少喝酒的理由……讓我們來看看到底咋回事，
喝酒御寒竟是假的？
我們經常會聽到“喝酒御寒”的說法，那么喝酒真的能夠御寒嗎？
其實是“真發熱，假御寒”，
為什么說是“真發熱”呢？
因為飲酒之后確實會有發熱的感覺，酒精進入血管后就會導致毛細血管的擴張，身體表面散熱會增加，讓人有發熱的感覺，
但是體表與外界頻繁的熱量交換帶走了機體本身的熱量，而且過量酒精會使人體體溫調節功能失調，從而導致熱量散失過多，
因此，酒后短暫的“發熱”后，就會感覺到越來越冷，這就是我們平時所說的“酒后寒”了。
因此，在寒冷的冬天通過喝酒御寒是不可取的，更不要酒后出門，因為外界寒冷的天氣還會加劇酒后寒冷，這時候抵抗力一弱，病毒就容易趁虛而入，
越胖越不怕冷？
雖然常說的“喝酒御寒”是假的，但“脂肪御寒”是確有其事，
脂肪組織確實有一定的隔熱和保溫能力，因此它也被很多人形象地稱之為“脂肪襖”，
同等條件下，一般“胖子”是比“瘦子”要更扛凍一些的，當然，這個扛凍“優勢”也是相當有限的，
那是不是越胖就意味著越不怕冷呢？
并不是。脂肪只能保熱而并不能產熱，且人體產熱的細胞器是線粒體，而脂肪中的線粒體含量是非常低的，
那這樣看來，在保溫方面，“屯脂肪“的作用跟“多穿件衣服”也沒什么大的區別。
天冷穿得越多越好？
那是不是衣服穿的越多，保溫效果就越好？
其實也不是這樣的，衣服達到適合的厚度就好了。
因為機體是個復雜的結構，有體溫調節系統來根據外界的溫度來調控我們的體溫，
多穿衣服雖然能起到隔熱的作用，但是從生理學角度來看，過多的衣服反而可能會抑制機體的體溫調節能力，削弱人體本來的御寒能力，
所以，喜歡給娃套十幾層衣服的阿公阿么，真的可以控制一下。
冬天最需要保暖的是頭還是腳？
冬季來臨，氣溫驟降，這時候抵抗力難免下降，稍有不慎就會感冒發燒，甚至引發別的疾病，因此，我們一定要做好保暖工作，特別是以下幾個部位，更是“重點保護”對象。
1、頭頸部
作為人體的“司令部”和“要塞”，頭部和頸部對于整個機體的重要性不言而喻。
頭頸部受涼會引起局部的血管收縮，那么這些部位的血流速度會減慢，輕則會出現暫時的眩暈、惡心，重則造成大腦供血不足甚至發生腦卒中，
因此，在冬季一定要注重頭頸部的保暖，特別是患有高血壓、高血脂、心臟病等慢性疾病的人群，
2、腳部
俗話說“腳部寒則全身寒”，因為人體腳部分布了許多重要的淋巴、血管和神經，它在維持全身的基本循環中具有重要作用，
然而，腳部遠離心臟且皮下脂肪層較薄，保溫性較差，所以腳部是一個較容易被風寒侵襲的部位，
3、肚臍
相較于人體其它部位，肚臍處皮膚較薄，臍下無肌肉或脂肪組織，因此更易受涼，
肚臍受涼后會誘發腸胃部的不適，引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。
御寒小妙招
那么到底怎么做才能溫暖地度過這個寒冬呢？在這里我們整理了一些御寒小妙招：
1、裝備要齊全
出門穿合適厚度的衣服，戴帽子，圍圍巾，做好“重點保護部位”的防寒工作。
2、習慣要養好
在睡前可以泡泡腳，促進足部血液循環，保暖的同時還能促眠，洗頭后一定要吹干，不能濕發入睡，
3、飲食要溫熱
多喝熱水，多吃溫熱的食物。因為冬天天氣寒冷，相比于生冷的食物，溫熱的食物減少了對胃腸道的刺激，同時也可以幫助我們機體更好地保證體溫平衡。
4、運動要堅持
在條件允許的情況下，可以做一些運動，強健身體增強免疫力的同時還能御寒，畢竟運動才是真的產熱動力。
