本文專家:汪小歡，復旦大學部醫學博士
相信很多低頭族都發現了，不知不覺脖子后面就多了一個包，
不痛不癢，但卻可以帶來足夠大的隱患。
這就是人們通常所說的富貴包，又被稱為“奪命包”，
富貴包，是富貴人的象征？
長富貴包，是因為太胖了？
甚至有人愿意花37萬切除富貴包，否則就會腦死亡……
那脖子后面這個不痛不癢的“小凸包”真是奪命包？危言聳聽還是真的不容小覷，
今天就來說說富貴包的那些事兒……
什么是富貴包？
富貴包，并不是字面所理解的富貴的象征，恰恰相反，這其實是一種危險信號。
富貴包是在脖子后面所鼓起來的“肉包”，這是頸椎問題的體現。
富貴包，一般位于頸椎和胸椎的連接處，最初由脂肪在此處堆積形成軟軟的腫包，
隨著時間的推移，頸椎磨損增加，肌肉痙攣僵硬，富貴包變成摸上去硬硬的筋包。
富貴包再進展至骨質變形，則會形成嚴重的骨包，摸起來會有皮包骨的手感，
所以，我們日常所見的富貴包，其本質是脂肪等軟組織堆積再加上異常凸起的頸椎。
每個人都想擁有美麗的天鵝頸，但也有人因為富貴包而影響儀態，那為什么偏偏你長富貴包呢？
為什么富貴包偏偏找上你？
肥胖人群
脂肪堆積是富貴包形成的一個重要原因，富貴包多出現在肥胖人群中，
低頭族
富貴包的形成與長期低頭的姿勢有著密切的關系。
低頭動作會大大增加頸椎的壓力，進而導致頸椎肌肉應激性緊張，
曾有研究發現：頭部每低十度，頸椎壓力則會增加3倍，所以長期低頭玩行動電話或看電腦會導致頸部肌肉痙攣。
坐姿不良
含胸駝背的不良坐姿也會增加頸部壓力，導致肌肉緊張僵硬，加重富貴包的發生，
富貴包就是“奪命包”？
富貴包，最直觀的影響就是呈現出的虎背熊腰的形象，嚴重影響外觀及氣質，
此外，富貴包也對身體健康也有很大損傷，尤其是肩頸部的健康。
當富貴包變得越大越硬時，會對頸椎形成明顯的壓迫，導致頸椎更加彎曲，人體會感到酸痛。
頸椎，是許多重要神經血管的必經之地，富貴包的形成便是頸椎出現壓迫癥狀的預警，嚴重時堪稱“奪命包”，
當受損的頸椎壓迫神經時，會出現手麻手涼，壓迫交感神經還會引起血壓升高，心率加快，胸悶氣短等癥狀；當血管受到壓迫時，則會影響腦部血液供應，導致頭暈頭痛，若沒有重視而長時間腦供血不足，后果可能會十分嚴重。
富貴包放任不管會怎樣？
富貴包，大部分情況下并不是病變，所以頸后大包是不需要做任何處理的，
一般情況下，它不會引起脖子痛、手痛、手麻等一系列癥狀，
對于既有富貴包又有頸部疼痛，手痛、手麻的患者，這些癥狀極有可能是頸椎病引起的，而不是富貴包本身。
通常情況下，富貴包沒有影響正常的生活，并不建議進行手術干預，
當然了，如果覺得富貴包過于影響美觀，可以選擇做手術。
如何消除富貴包？
說到消除富貴包，很多人的第一反應是按摩，但其實只是治標不治本。
想要真正糾正富貴包，必須依靠良好的生活習慣配合以一定的頸部肌肉訓練。
首先，不要長期低頭使用電腦和行動電話，低頭時我們頸椎承受的壓力是平時的 5~10 倍，長此以往會加重頸椎病的病情，
第二，注意使用電腦和行動電話時的姿勢，盡量保持讓頭部與身體在一條直線上。
第三，注意頸部保暖，低溫會使得頸部肌肉痙攣，從而導致頸肩部肌肉酸痛，進而可能引發頸椎病。
第四，注意保持良好的睡姿，過高的枕頭相當于迫使睡覺的人整晚低頭，
最后，頸部肌群的鍛煉能夠很好的改善富貴包，并緩解頸椎病的癥狀。
最常規的兩種方法就是“正壓頸屈伸法”和“彈力帶鍛煉法”，
需要強調的是，對于有頸椎病癥狀的患者來說，需要及時去正規醫院對癥治療，只一味地針對富貴包進行治療，很難達到良好結果。
綜上所述，富貴包還真不是聳人聽聞，嚴重時可成為“奪命包”，所以，千萬別小看這個脖子背后的“小凸包”。
