睡眠一直都是大家比較看重的一個問題,因為人在睡眠的過程中不僅緩解疲憊,同時也是人們積累能量支持第二天工作和學習的一個過程。
那有什么因素會影響我們的睡眠呢?
1月31日消息,據媒體報道,美國華盛頓大學部的一項研究發現,月相會影響到人類的睡眠,滿月時候入睡時間晚、睡眠時間少。
科學家發現,人類睡眠周期與月相變化同步,也就是29.5天為一個周期,在月圓之前的幾晚,人通常會睡得較晚,而睡眠時間也隨之縮短。
數據顯示,滿月的時候人進入睡眠時間更晚,睡眠更少,時差可達1.5個小時。無論是在城市還是野外,無論有無燈光,該影響依然存在,
這種睡眠變化模式的普遍性或可表明,自然的晝夜節律與月相變化周期“以某種方式”同步。
據報道,美國華盛頓大學部、耶魯大學部和阿根廷國立基爾梅斯大學部在美國《科學進展》雜志發表了上述結論。