為什么總有一側鼻孔是堵著的?真想你絕對想不到

當我們感冒時,常常會感覺怎么睡都不舒服:右側臥時,右側鼻孔堵得難受;左側臥時,左側鼻孔又堵了;平躺時,好家伙,兩側鼻孔都堵了。

其實,即使在健康情況下,鼻孔也往往是只有一邊通氣的,只不過在睡覺時和感冒時,“一個鼻孔出氣”的感覺會更加明顯,


我想不通,圖片來源 ilife

這是怎么回事呢?

鼻子:我沒病,只是換班了

我們的兩只鼻子,實行的是輪流工作制,這種輪流工作制專業上叫鼻周期,也稱鼻甲周期。

要介紹鼻周期,首先要提到鼻阻力,也就是鼻內或者鼻瓣區產生的阻力,

在呼吸道產生的阻力中,鼻阻力占到40%-50%,鼻阻力對呼吸過程中氣體交換的順利進行有很關鍵的作用(鼻阻力的存在,對胸腔氣壓和氣體在體內停留的時間有調節作用),我們可以正常呼吸,離不開鼻阻力的助力。


鼻呼吸示意圖,圖片來源見水印

鼻腔的主要結構包括上、中、下三鼻甲以及鼻中線處的鼻中隔,鼻甲的作用體現在對吸入的空氣進行預處理,使得空氣更加溫暖濕潤而又清潔干凈,符合身體的需求,


圖片來源中醫中藥網

但是,需要注意的是,鼻甲黏膜富含血管竇,容易充血肥厚,一但鼻甲充血腫大,堵塞鼻腔,氣流量就會變小。

也就是說,隨著鼻腔粘膜血管自主性的收縮,鼻阻力會發生周期性變化,即鼻腔阻力會呈現一種晝夜性波動和左右側規律性波動,這就是我們鼻子總是只有一側通氣的原因,


圖片來源 pexels

一般情況下,鼻周期是0.5-7小時,也就是說,我們的鼻孔通常只有一側處于工作狀態,通氣量較大,而另一側鼻孔由于鼻周期的原因,處于基本歇業狀態,氣流量比工作時小很多,0.5-7小時過后,兩只鼻孔再進行倒班。

所以,下次感冒或者睡覺的時候發現只有一只鼻孔通氣,不必緊張,畢竟正常狀態下也是這樣的呢,

為什么鼻周期躺下最明顯?

鼻周期一直存在,那為什么平時感覺不到,可一躺下,我們就會敏感地發現一只鼻孔堵了呢?

這主要是由兩個原因造成的:

第一個原因,當我們直立時,鼻甲由于重力的作用,會自然下垂,與鼻中隔的距離較大,鼻腔的空間不會太堵塞。

而一旦躺下,鼻甲不再下垂,而是基本保持水平方向,與鼻中隔的距離較近,鼻腔空間變小,氣流量隨之減小,我們就會感覺鼻孔堵塞,

第二個原因,躺下時頭部血液回流心臟的速度會變慢,加之側臥時下側鼻腔血流速度會比上側更慢,所以鼻粘膜充血更為嚴重,氣流量變小也就更加明顯,因此我們更容易察覺到鼻周期的存在。

對于感冒、鼻炎的患者而言,鼻周期會更加明顯。比如患有鼻炎時,粘液腺分泌增多,躺下之后粘液不能從鼻孔流出,流經鼻道時,會進一步加重鼻塞,


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鼻子為什么要輪班?

對于為什么要有鼻周期這個問題,目前還沒有明確的答案。

有研究者認為它可以促使人們在睡眠時翻身,避免長期保持同一種睡姿,影響身體的局部血液循環,使身體更加疲憊。

也有人認為鼻周期的存在可以使得兩側的鼻腔黏膜有機會輪流休班,保證工作時更有活力。

還有的認為鼻周期可以調節吸入的氣流量,讓總氣流量基本穩定,保證人類在不同的環境中都能順暢呼吸,

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總而言之,鼻周期在正常生理現象,現在,你可以試試用一只手指分別按住兩邊鼻孔,看看呼吸的難易程度,來判斷此刻是哪只鼻孔在工作。

審核專家:袁先道,首都醫科大學部北京安貞醫院耳鼻喉科副主任醫師,醫學博士,

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