不知有多少人每天晚上都深陷在“熬夜-補覺”的循環中，熬最貴的夜，涂最貴的眼霜，已然成為不少年輕人的生活日常，
2月13日消息，微博話題“熬夜后補覺有用嗎”登上熱搜，引發網友熱議。
有關專家指出，熬夜后大腦代謝會產生異常情況，就算是補覺，也只能是部分恢復熬夜造成的大腦代謝異常。
心理學家也表示：人的睡眠-覺醒周期以24小時為一個周期，每一個周期都會受上一個周期的影響，因此不要寄希望于補覺，而是選擇早點睡。
有專家指出，熬夜會對身體產生不利影響，經常熬夜會增加死亡的風險，睡眠時間短的人死亡風險是6-7小時睡眠時間的近2倍。
第二，熬夜會增加心臟病和中風的風險，長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現較高負荷的態勢，血管收縮和免疫功能的調節也會出現異常。
最后，熬夜會加重焦慮和不安的風險，越熬夜反而越會加重我們的焦慮情緒，最后導致我們陷入焦慮-熬夜-焦慮的惡性循環。
