俗話說的好，飯后百步走，活到九十九，飽餐一頓后有些人難免想運動運動消消食，但是，不是你想怎么運動都可以的，當心被救護車拉走！
飯后劇烈運動，引發“腸扭轉”的新聞不在少數，
那么，什么是腸扭轉？為啥飯后劇烈運動會導致腸扭轉？這種病還會危及生命？今天就來系統的說說
腸扭轉是腸子“打了個結”？
腸扭轉，是一段腸管沿著一個固定點發生一定角度的旋轉，這將導致旋轉腸腔兩端受到壓迫而引發臨床癥狀，
腸扭轉也可以用“腸子打結”來形象理解，由于腸腔旋轉角度不同，則將導致不同程度的臨床癥狀，“腸子打結”屬于旋轉角度較大的嚴重腸扭轉，病情兇險嚴重。
腸管主要分為小腸、大腸和直腸三大段，它們在腹腔中彎彎曲曲，有序排列，而腸扭轉則主要發生在小腸以及大腸的盲腸和乙狀結腸部位，不同部位的腸扭轉會有不同的臨床表現，
小腸扭轉
通常發生在餐后劇烈運動或進行了重體力勞動時，主要表現為持續性腹痛，可陣發性加劇，在腰背部常伴有放射性疼痛，以及嘔吐、停止排氣排便等反應。
盲腸扭轉
主要表現為陣發性下腹疼痛和腹脹，伴有惡心、嘔吐，一般比小腸扭轉的進展速度更快，
乙狀結腸扭轉
典型的三聯征表現，即腹脹、腹痛和便秘，也常常伴有惡心、嘔吐，多發生于具有長期便秘史的老年人，易出現腸壞死、穿孔等危急并發癥。
為啥腸扭轉又叫“腸道殺手”？
腸扭轉往往發病急、進展快以及病死率高，是一種常見的急腹癥，因此有“腸道殺手”的稱號。
腸扭轉發生時，旋轉的腸腔兩端受到壓迫，會形成一段封閉的管腔環路，造成“閉袢性腸梗阻”，
這種封閉以及壓迫使腸管供血嚴重受阻，從而導致此段腸壁發生瘀血、水腫以及壞死，變得非常脆弱，一旦腸腔壓力增大，發生膨脹，腸壁則極易發生腸穿孔，
一旦懷疑發生腸扭轉，應立即送診，腸扭轉患者的死因多數是由于治療不及時導致的，
若治療不及時，則可能進展成腸穿孔，腸管內容物會擴散至腹腔內，引起急性腹膜炎。病情嚴重者還會發生電解質及酸堿平衡紊亂，甚至中毒性休克，死亡率高達15-20%，
飯后劇烈運動更容易得腸扭轉？
發生腸扭轉的危險因素既有內因又有外因。
內因
即腸道本身的因素。主要是腸袢和（或）腸系膜過長導致腸道活動度較大，從而更容易發生不同程度的扭轉。簡單來說，就是“較長的繩子更容易打結”。
外因
即腸道以外的原因。包括導致腸系膜未關閉的腹部手術史、腸道腫瘤、腸腔內蛔蟲等，以及一些不良生活習慣，比如暴飲暴食，習慣性便秘，冰冷、辛辣食物刺激，飽餐后的劇烈運動或重體力勞動。
飽餐后劇烈運動或重體力勞動是青少年常見的腸扭轉誘因，在這種狀態下，腸道內容物較多，重量增加，其蠕動收縮也會更加劇烈，且腸道各段不同步，導致腸道位置發生改變，使其更易發生扭轉，
既然腸扭轉這么可怕，該如何預防腸扭轉的發生呢？
如何預防腸扭轉？
對于腸扭轉的預防建議，主要是針對誘發腸扭轉的外因，即要養成健康的飲食和生活習慣，
首先，要避免餐后的劇烈運動或重體力勞動。最好休息半小時至一小時后先進行相對輕柔的運動，再逐漸科學增加運動量，
其次，避免暴飲暴食、攝入冰冷辛辣食物，也不宜吃太飽，加重腸道的刺激和負擔，
最后，應定期體檢排查腸道疾病，一旦出現腹痛腹脹、惡心嘔吐、停止排氣排便等特殊不適，應立即到醫院就診。
