本文專家:閆凱欣，大陸人民解放軍總醫院心內科碩士
本文審稿:陳海旭，解放軍總醫院第二醫學中心，副所長，碩士生導師
夏至一過，氣溫飆升，意味著進入了最炎熱的夏季，只要一出門，免不了大汗淋漓，悶熱的快要喘不過氣來。
然而，高溫可能帶來的影響遠遠沒有這么簡單，
長沙一80多歲的老人從外面回家后，突然出現胸前區疼痛、面色蒼白、冷汗淋漓等癥狀，兩個小時后癥狀仍無緩解，緊急送醫并經醫生診斷后，確診為急性心梗。
40多歲的楊先生是一名戶外建筑工人。某天他在工地干活時突然出現頭昏、胸悶心慌、惡心嘔吐，全身大汗淋漓的癥狀，同事以為他熱中暑了，趕緊將他抬至陰涼的地方休息。但一個多小時后，癥狀沒有任何緩解，送到醫院后醫生診斷為急性心梗。
心梗作為冬季高發病，為何在炎熱的夏季也頻頻出現？我們應該如何正確“護心”？一起來看，
什么是心梗？
老百姓俗稱的“心梗”就是心肌梗死，急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。
最常見病因是冠狀動脈粥樣硬化，其余病因包括：其他心臟疾病既往史、肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、超重、吸煙、情緒激動、天氣變化等，
在日常生活中，我們要警惕急性心肌梗死最早出現的癥狀——心前區疼痛，多于清晨出現，在活動狀態下或者休息時也有可能發生，
少數患者在發病前數日可能會有心悸、氣促、乏力、煩躁、胸部不適、心前區疼痛等心血管疾病的癥狀，
部分患者可能沒有心前區疼痛的癥狀，可表現為呼吸困難、咳嗽、胸悶、氣短等其他相關癥狀，
如果有劇烈而持久的胸骨后疼痛，休息及服用硝酸酯類藥物不能完全緩解時，要警惕是否發生了急性心肌梗死的癥狀，建議立馬進行入院檢查治療，如伴有血清心肌酶活性增高及進行性心電圖變化，在臨床上要高度引起重視，
急性心肌梗死可并發心律失常、休克（收縮壓<80mmHg，面色蒼白，皮膚濕冷，煩躁不安或神志淡漠，心率增快，尿量減少（<20ml/h））或心力衰竭（表現為呼吸困難、咳嗽、發紺、煩躁等癥狀），常可危及生命，一定要及時進行救治，
夏季對心臟有什么影響？
天氣熱，代謝快
夏季天氣炎熱，人體新陳代謝也受環境因素影響，在炎熱的夏季，皮膚毛細血管擴張，血流量增加，因此回心血量減少，直接影響心肌供血，
其次，高溫天氣和其他極端天氣的劇烈變化也可以誘發心血管疾病，
易煩躁，負荷大
在夏季易燥熱，人的情緒也易受波動，這會導致心跳加快，心肌耗氧量增加，心臟負荷變大，造成心肌缺血。
興奮多，供血差
實際上，在高溫狀態下，交感神經興奮性的增高，會讓心率加快，冠狀動脈收縮，導致出現心肌供血不足的癥狀。
哪些人群需要特別注意？
易得心臟病的人群
飲食不規律，經常吃油膩食物的人
情緒不穩定，經常因為一點小事兒生氣的人
久坐不動，肥胖，長期吸煙，缺乏體育鍛煉的人
老年人心臟病發病率高也要注意預防
有心血管等基礎疾病的人
本身就有心血管疾病的人群，要更加注意因季節因素而導致的病情變化。
有其他慢性病的人
高血脂、高血壓、糖尿病人群易造成血管病變，
患有肝臟疾病的人大多肝功能異常，代謝廢物不能及時從體內排出，血液質量變差，增加心臟負擔，從而誘發心血管疾病。
研究表明，腫瘤和心血管疾病密切相關，所以要警惕腫瘤人群患心血管病的風險。
夏季如何護心？
在夏季要注意液體的進出量和鹽分的攝入量，避免因為攝入量過多導致心衰癥狀加重，表現為下肢腫脹、乏力感加劇、氣促等，
正常人一天飲水量在2500毫升左右，有心血管疾病的患者，夏季喝水最好喝涼白開，避免冰水刺激加重心臟負擔，
攝入水量的多少可以表現為尿液顏色的深淺（在無器質性疾病的前提下），如果飲水量少，尿液顏色深且渾濁，應及時補水。
夏季飲食習慣經常有變化，如飲食頻繁、飲食量增加等。
同時，夏季病原菌繁殖旺盛，食物容易腐敗，不潔飲食容易誘發胃腸道感染，這都會間接或者直接地誘發心血管疾病。
因此，夏季飲食應保持清淡、不暴飲暴食、注意飲食衛生，
長期處在高溫環境下，人的心情易煩躁、抑郁，發生心血管猝死的概率增高。
因此，保持情緒穩定，適當通風，起居有序是預防心血管疾病的手段之一。
在傍晚進行適當的鍛煉，做一些伸展性、放松性的舒適運動，主要以放松骨骼肌為主，如散步、瑜伽、做廣播體操等舒緩型運動，
適量的運動可以促進全身血液循環，從而減輕心臟負擔，
夏季天氣悶熱，對心血管來說是個不小的考驗，多飲水，合理飲食，適當鍛煉，保持心情愉悅，用行動保護我們的心臟，
