近日,#上海捷運提醒車廂內少蹺二郎腿#沖上熱搜。
無論是工作還是生活中,很多小伙伴都習慣性蹺起二郎腿,
看完下面的案例,網友紛紛表示:趕緊放下了
32歲男子蹺二郎腿導致脊椎變形 醫生:嚴重會影響顏值
此外,相信很多人都有疑問:二郎腿,真和二郎神有關系嗎?二郎腿的危害究竟有多大?
今天,一起來看……
二郎腿,真和二郎神有關系?
端坐時將一條腿放在另一條腿上面,就叫蹺二郎腿,
說到二郎腿名稱的來歷,其實和歷史上兩位有名的人物大禹和二郎神楊戩有關,
大禹治水,十年不入家門,十分敬業和辛苦,不幸得了偏癱的毛病,一條腿癱瘓后成為了跛子,走路時,大禹是一腳跳行,一腳蹺起,被尊稱為禹步。可以說,大禹是那個時代的全民偶像,
晚輩二郎神,號稱水神,自然對前輩大禹崇拜有加,不但在業務上學習大禹,連行動舉止,也在模仿大禹,二郎神在坐的時候,就模仿大禹把傷腿放在上面,這就是二郎腿的來歷,
蹺二郎腿,危害多有嚴重?
長時間蹺二郎腿可能對身體造成傷害。蹺的是一條腿,影響的卻是全身多個部位,會引起很多疾病,甚至會影響生育,
小腿靜脈曲張
架在上面的那條腿,由于重力的作用,其膝關節后方受到擠壓,長時間(超過15分鐘)保持這個動作時,會造成靜脈回流受阻,久而久之可能會出現小腿“青筋暴突”,也就是小腿靜脈曲張,
腓總神經損傷
腓總神經位于小腿近端的外側,位置表淺,容易受壓。
長時間蹺二郎腿時,有可能壓迫腓總神經,輕者出現足背感覺麻木,重者出現足下垂的神經嚴重損傷癥狀,如果發現和治療不及時,將會出現不可逆的損傷,造成永久傷害,
腰背部疼痛,脊柱側彎
正常的脊柱有良好的生理弧度,周圍的肌肉和韌帶附著在脊柱上,各自發揮著重要作用,蹺二郎腿時,通常是彎腰駝背,久而久之,會引起脊柱生理弧度的改變,嚴重者會出現脊柱側彎;附著的肌肉和韌帶,因為脊柱弧度的改變,也受到相應的牽拉損傷,容易出現腰背部酸痛不適。
婦科疾病
由于大腿內側緊密接觸,引起局部溫度升高,在會陰部形成潮濕溫暖的環境,而這種環境利于細菌的生長,因此可能導致致病菌繁殖,引發外陰炎或者陰道炎等疾病。
有痛經史者,長時間蹺二郎腿還可能加重痛經。
影響男性生殖健康
同引起婦科疾病的原因類似,男性蹺二郎腿時,大腿內側及生殖器周圍局部溫度升高,而這種溫度較高的環境,卻對精子具有十足的殺傷力,長時間如此,有可能會影響精子的活性,進而可能影響生育。
對于有前列腺炎者,蹺二郎腿還會影響前列腺局部微循環,使前列腺腺管排泄不暢,有可能加重慢性前列腺炎。
誘發膝關節骨性關節炎
老年人蹺二郎腿時,會增加膝關節的壓力,使膝關節軟骨營養障礙、磨損增加,對于已經出現膝關節退變的老年人來說,會增加患膝關節骨關節炎的風險,
另外,某些慢性疾病的患者,建議少蹺二郎腿。
比如,糖尿病患者,其自身血液循環功能比較差,長期蹺二郎腿會影響下肢血液循環,甚至會導致糖尿病足,而糖尿病足是糖尿病的嚴重并發癥,嚴重者需要做截肢手術。
蹺二郎腿坐姿還會導致肺活量下降,不利于患者呼吸功能恢復,因此對于慢 性 阻 塞 性 肺 疾 病 (COPD)者,日常生活中要避免長期蹺二郎腿坐姿,以免加重肺功能損害,
如何糾正蹺二郎腿?
平時有蹺二郎腿習慣者,要盡量慢慢糾正該行為,
注意控制好時長,同一個姿勢不要超過15分鐘,建議兩腿交叉更換著來,并時常站起來全身活動一下,
總之,二郎腿要少蹺,有這種習慣的及時糾正,保持正確的姿勢,不要蹺二郎腿,
首先,要根據身高和腿長選擇合適高度的椅子,切忌選擇過低或者過高的椅子。
椅子過低,當你坐下時,相當于處于下蹲的姿勢,其骨盆及腰骶部承受的壓力大,容易引起脊柱勞損,
椅子過高,當你坐下時,雙腿懸空,大腿底部受壓,影響血液循環,
選擇好了合適的椅子后,以端坐時小腿與大腿呈90度角,讓雙腿處于放松狀態為宜。
千萬不要再蹺二郎腿了!
千萬不要再蹺二郎腿了!
千萬不要再蹺二郎腿了!