三國兩晉南北朝，是大陸歷史上時間跨度最長的大分裂時期，基本脈絡是：大一統——三足鼎立——短暫統一——大分裂——南北割據——大一統。下面，燕過紫禁城簡單為您梳理一下歷史發展脈絡：

三足鼎立：

東漢中后期，外戚、宦官相繼亂政，政治腐敗、天災人禍不斷。西元184年，黃巾起義爆發，各方勢力借平亂興起。西元189年，涼州軍閥董卓受大將軍何進之召，以討伐十常侍之名進京，廢漢少帝，立漢獻帝，執掌朝政，肆意作亂。192年，董卓被呂布所殺，部下李傕、郭汜控制朝局。

在亂局中，地方各州郡長官和豪強逐漸壯大，彼此征伐割據。曹操逐漸成長起來，并于196年趁亂迎漢獻帝，“挾天子以令諸侯”，獲得獨特的政治優勢。此后，他先后除袁術、滅呂布、逐劉備、降張繡、滅眭固，控制了兗、豫、徐、司州等地，并于200年以少勝多戰勝袁紹，奠定了掃清大陸北方的基礎。西元207年，曹操手下大將張遼大破烏桓，后曹操平定遼東，統一了大陸北方。

西元208年，曹操南下。孫權、劉備結盟，周瑜率領孫劉聯軍在赤壁之戰中以少勝多大敗曹操，三足鼎立之勢形成。劉備趁機取荊州五郡，又奪取益州、漢中。西元211年，曹操破馬超、韓遂，取得關中、涼州。西元219年，孫權手下呂蒙設計取荊州、殺關羽。三國的格局完成。

西元220年，曹丕稱帝，建立魏國，東漢滅亡，三國正式開始；221年劉備建立漢國（即蜀漢），并于第二年大敗于東吳陸遜之手，蜀漢實力大減；西元222年，孫權獲封吳王，229年在武昌稱帝，建立吳國。此后，雖然蜀國在諸葛亮等人的帶領下多次北伐，但基本無功而返。三國格局沒有大的變化。

西晉統一：

西元249年，曹魏司馬懿發動高平陵之變，控制了北方政權。263年，司馬懿之子司馬昭派鐘會、鄧艾等滅蜀漢；西元265年，司馬懿之孫司馬炎迫使曹奐禪讓，西晉正式建立。西元280年，司馬炎派杜預、王濬、王渾等滅東吳，西晉統一全國。

西晉滅亡和十六國：

西晉統一是非常短暫的。由于司馬炎大封同姓諸侯王，并在繼承人問題上選擇了有智力缺陷的司馬衷，最終導致大陸歷史上空前絕后的皇族大混亂——八王之亂。八王之亂不僅導致皇族之間內戰，更使得漢末三國以來內遷的匈奴、鮮卑、羯、氐、羌等少數民族有機可乘，趁機圖謀中原，史稱“五胡亂（入）華”。

西元304年，匈奴貴族劉淵建立“漢”國，并聯合關東王彌、河北石勒共同討晉。311年，石勒滅晉主力，劉淵之子劉聰攻破洛陽、俘虜晉懷帝，西晉遷都長安；劉聰（劉淵之子）又于316年攻破長安，俘虜晉愍帝，滅亡西晉。

自此，中華大地的脈絡呈南北兩個區域分別發展。北方地區，西晉滅亡后的真空，被劉聰占據。劉聰死后，劉淵從子劉曜平定匈奴內亂，建立“趙”國（漢趙）。羯族石勒是另一股重要力量，他先后平定了王彌、 王浚、曹嶷、段氏鮮卑，擊敗劉琨，并在西元330年滅漢趙，基本統一大陸北方，建立“后趙”。石勒死后，即位的石虎昏庸殘暴，乞活軍將領冉閔（石虎養孫）滅后趙，建立“冉魏”。

西元352年，于東北興起的慕容鮮卑逐漸壯大，名將慕容恪擊敗冉閔。慕容儁稱帝，建立“前燕”，前燕在慕容恪的輔佐下，總體穩定，并擊敗了南方桓溫的北伐。但慕容恪死后，內斗不斷，逐漸衰落。西元357年，氐族貴族苻堅即位，在漢人王猛等人的輔佐下，氐族建立的“前秦”發展壯大，先后消滅前燕、奪漢中、滅巴蜀、取河西走廊，重新統一了北方。

西元383年，苻堅南下，意圖統一大陸。東晉在謝安、謝玄等人的率領下，以北府軍為基礎，在淝水之戰中以少勝多大敗苻堅。淝水之戰后，由各少數民族拼湊起來的前秦土崩瓦解，慕容鮮卑慕容垂建立“后燕”，羌族姚萇殺苻堅，建立“后秦”。西元416年，后秦被東晉劉裕所滅。北方進入慕容、拓跋爭奪時期。拓跋鮮卑在首領拓跋珪的帶領下，在395年的參合陂之戰中大敗后燕，之后北魏相繼消滅胡夏、北燕、北涼等政權。439年，拓跋燾統一大陸北方，北方進入北魏一統的時期。

拓跋燾

東晉：

南方方面，西晉在崩潰邊緣時，司馬懿曾孫司馬睿等司馬家族幸存者、連同北方大族南遷。在平定了三次江南大族的反叛后（“三定江南”），司馬睿在王導的輔佐下，基本穩定了江南局勢，西元317年，西晉滅亡后，東晉正式建立，開始了偏安統治。倚靠王導、溫嶠、陶侃等人，東晉先后平定了王敦、蘇峻祖約之亂等內亂。

東晉大興門閥政治，王謝桓庾等大族相繼掌權。西元347年，桓溫滅掉氐族流民建立的占據原蜀漢舊地的成漢。桓溫后發動三次北伐，但最終在枋頭之戰中敗給前燕慕容垂。373年，桓溫懷抱稱帝之夢病逝。383年，謝安、謝玄等取得淝水之戰的勝利，阻止了北方苻堅的統一步伐。

東晉后期，中央權威削弱、內部矛盾重重，五斗米道孫恩、盧循起義。在鎮壓孫、盧起義中，北府軍將領劉裕逐漸嶄露頭角。劉裕先后平定了孫、盧起義和桓溫之子桓玄之亂，獲得了崇高威望。

北朝：

西元439年，拓跋燾在崔浩等人的輔佐下，在祖父拓跋珪奠定的基礎上，帶領北魏統一大陸北方，北魏進入穩定發展時期。西元493年，北魏孝文帝勵精圖治，加強中央集權、推行漢化，史稱“孝文帝改革”。北魏統一北方和孝文帝改革，大大促進了大陸北方的經濟文化發展和民族融合，為之后的大陸隋唐大一統奠定了堅實基礎。

但由于孝文帝改革觸犯了原有的利益集團，北魏爆發了大規模的六鎮起義。在鎮壓六鎮起義和隨后的中原大亂的過程中，契胡統帥爾朱榮崛起，展現了杰出的軍事才能，平定了大亂。西元528年，爾朱榮發動河陰之變，殺北魏皇帝、太后和大臣2000多人，亂局再起。

西元530年，北魏孝莊帝殺爾朱榮，鮮卑化漢人高歡乘亂收納了原歸順爾朱榮的六鎮起義的20余萬大軍，并趁反爾朱氏之機，控制了北魏朝政，以晉陽為根據地，奠定了后來東魏、北齊的基礎。西元534年，北魏孝武帝不甘心被高歡擺布，高歡進洛陽廢孝武帝，另立元善見，建立東魏。居于關中長安的宇文鮮卑統帥宇文泰，則另立元寶炬為帝，建立西魏。開啟了宇文、高氏兩集團的對立時期。

西元550年，高歡之子高洋廢東魏皇帝，建立北齊。北齊建立后，在經濟、法律上都有所進步，軍事上也取得了較大發展，但幾乎每位皇帝都較為暴虐。西元557年，宇文泰嫡長子宇文覺在權臣宇文護（宇文泰之侄）的支持下，廢西魏皇帝，建立了北周。

宇文泰雄才大略，改革政治，建立府兵制。在此基礎上，宇文氏集團立足關隴，與東魏、南梁作戰，逐漸取得了對北齊的戰略優勢。西元557年，雄才大略的北周武帝宇文邕，終于滅亡北齊，再次統一了大陸北方。

宇文邕

天不遂人愿，宇文邕35歲英年早逝，盡管他統一了北方，但最終只是為他人作嫁衣裳。經過短暫政局不穩，西元581年，北周外戚楊堅取代北周，建立隋朝。西元589年，隋文帝楊堅派楊廣、楊素、高熲等南下，滅南陳，終于統一了亂世。

南朝：

消滅桓玄后，劉裕為鞏固地位，平定了東晉內部的反對力量，并發動北伐，并攻滅了南燕、后秦，一度攻破長安。后由于謀主劉穆之的病逝，劉裕急撤。413年，劉裕施行土斷。420年，劉裕廢晉恭帝，建立宋（南朝宋），門閥政治在南方逐漸被土族寒門取代，南朝開始。

劉裕死后，宋文帝劉義隆在位的30年，南朝宋國力較強，但北伐均無功而返。西元453年，劉義隆被太子所殺。后劉宋經過內亂，政權幾經更替，蘭陵蕭氏子弟蕭道成逐漸壯大，于西元479年建立南朝齊。

南朝齊國祚今23年，且乏善可陳。特別是齊明帝蕭鸞時期，瘋狂屠殺宗室，南朝齊江山搖搖欲墜。西元501年，雍州刺史蕭衍廢齊帝，建立南梁。

蕭衍在位48年，此時北方北魏已經分裂成西魏、東魏，但蕭衍崇佛，錯失北伐良機。西元548年，由于處理北方投降的大將侯景不當，釀成侯景之亂，蕭衍餓死，侯景大肆作亂，南朝華夏文明幾乎遭遇滅頂之災。

蕭衍

西元552年，南梁大將王僧辯、陳霸先會師，攻占健康，平息了侯景之亂。陳霸先于557年廢梁帝，建立南陳。南陳經過四帝，于西元589年，在后主陳叔寶統治時期，被北方隋文帝楊堅消滅。大陸重新歸于一統。

天下大勢合久必分，分久必合。感謝您觀看燕過紫禁城的原創回答。歡迎您關注我，瀏覽更多原創的文史類文章。謝謝！