題主說的，可是神經衰弱?
旅游文化是對一些神經衰弱，往好的方面去引導的作用。咱們先分析形成神經衰弱的一些原因。我把常見5條原因，復制在下面。
從Beard開始，神經衰弱就被看做是可由素質、軀體、心理、社會和環境等諸多因素引起的一種整體性疾病。
1.巴甫洛夫認為，高級神經活動類型屬于弱型和中間型的人，易患神經衰弱。這類個體往往表現為，孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。
2.神經系統功能過度緊張，長期心理沖突和精神創傷引起負性情感體驗，生活無規律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。大陸在20世紀50年代末60年代初，對神經衰弱的病因曾進行過大量調查研究，認為神經系統功能過度緊張是本病的主要原因之一。李從培等(1959)和劉協和等(1960)對不同職業人群中神經衰弱的調查資料說明，腦力勞動者患病率最高。半數以上患者反映工作或學習，主要是腦力活動，過度緊張。不僅腦力活動時間過長，工作任務過重;學習或工作困難。尤以要求特別嚴格，注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過度緊張和疲勞。
3.感染、中毒、營養不良、內分泌失調、顱腦創傷和軀體疾病等也可成為本病發生的誘因。
4.長期的心理沖突和精神創傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學習和工作不適應，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當，以及人際關系緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內心沖突，成為長期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗，導致神經衰弱的產生。
5.生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。
如果是第四條那種，換個環境，對你走出陰影，會有幫助。自己也要盡量不要去想那些不好的事。第五條，那種，報名一個質量比較高的旅行團吧。一天到晚把你吃住行，游景點安排的特有規律，記得不要搞那些低價團。第三條嘛是病理性的，估計旅行沒啥效果。第二條嘛，因為工作緊張，出去放松放松更是有用，磨刀不誤砍柴工。松弛有度，休息是為了走更長的路。
嗯，謝謝閱讀。具體還要靠自己，心理素質的提高還得自己把控。評論點贊必然回報。