有哪些牛奶很好喝，好喝到停不住？

喝牛奶可以補充蛋白質和鈣。而市場上有各種各樣的牛奶，該怎么選擇呢？說一下我自己的情況吧。

我是因為減肥，要改變飲食結構，才開始喝牛奶的。剛開始買的是蒙牛的純牛奶，小枕包裝，一箱有16袋，大概賣30元左右。剛開始喝有點不適應，后來就習慣了。這種牛奶的保存期限是常溫下45天，我都是盡量買生產日期最近的。

后來，有一次買的純牛奶放的時間有點長了，但是也在保存期限內。我無意中發現牛奶結塊了，不太好倒出。于是我就不再買這種牛奶了。

最近，我開始買鮮牛奶，配料只有生牛乳的那種。北京比較容易接受的是三元。我剛開始買的桶裝三元全脂鮮牛奶，1.8升裝，賣18.9元。這個需要冷藏保存，保存期限10天。味道比之前買的純牛阿么味濃一些。

前兩天，我開始買三元的特品鮮牛奶，遮光小袋子裝的，243毫升一袋，賣2.4元。保存期限一、四季度4天，二、三季度3天。需要冰柜冷藏，溫度2-6度為佳。不得不說，這個牛奶是真的新鮮，真的好喝。喝過這個，就再也喝不下以前買的那種純牛奶了。

我所嘗試的都是純牛奶和全脂鮮牛奶。市面上各種早餐奶，我從來不喝，里面添加了太多東西，基本可以稱為飲料了，熱量也會高很多。優格原味會很酸，難以下口。所以市面上的優格都會加糖調口味，熱量也會增加，對減肥不太友好。

還有一種牛奶，盒裝的，一箱12盒，保存期限六個月。這種牛奶包裝高大上，價格也不便宜，比較適合作為禮品。如果是自己喝，就沒必要了。自己喝，當然要喝最新鮮的。

綜上，建議買鮮牛奶，味道好，營養高。就是保存期限短，一次不能買太多，需要經常采購。如果時間不允許，可以買桶裝鮮牛奶和常溫純牛奶。對于保存期限六個月的盒裝牛奶，可以作為禮品，自己喝就沒必要了。各種早餐奶和優格，添加的糖和各種添加劑較多，不建議選擇。

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