18嵗以下不要點，成人專區 美食 晚飯一般吃啥？ 2020-12-11 9:00:18 我晚上一般喝粥，搭配些蔬菜，偶爾也會搭配點葷菜，喝點湯。晚上運動量不大，主要以清淡為主，如果吃的過于油膩，容易導致肥胖等問題。晚飯搭配些粗糧，可以促進胃腸道蠕動，容易消化。晚飯喝點湯，可以促進營養的吸收。 今日熱點晚飯
