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經常聽到有人說茶葉是屬于弱堿性食品，而有人用pH試紙測試時發現，絕大部分的茶湯是屬于酸性的，這究竟是怎么回事？茶葉的酸堿性會不會影響人體酸堿平衡呢？

茶葉到底是酸性還是堿性？

pH值是氫離子濃度指數的俗稱，范圍在0—14之間，7為中間值，屬于中性。

當pH值＜7時，屬于酸性，數值越小，酸性越強；

當pH值＞7時，屬于堿性，數值越大，堿性越強。

而我們絕大部分的茶葉在沖泡之后pH值＜7。

茶葉在沖泡之后pH值＜7的原因主要和茶葉大量的有機物質相關聯，這些物質的攝入，對于人體具有一定的抗氧化、清除自由基、抗菌抗病毒、抗癌抗突變等作用，在降血脂、降血壓方面也存在一定的功效。

根據權威科學實驗測得，不同茶葉的酸堿性有所不同：

綠茶呈堿性；

紅茶酸性最強；

青茶和普洱茶酸性介于中間；

但從數值上來說，絕大部分茶葉沖泡以后的茶湯屬于酸性，這和茶葉采摘的鮮葉嫩度和加工方法緊密相關。

實際上，食物的酸堿性主要根據食物經過消化、吸收、代謝后在人體內產生的代謝產物進行區分的：代謝產物為鉀、鈉、鎂、鈣等陽離子為堿性食物，代謝產物為硫、氯等陰離子為酸性食物，和食物本身的pH值沒有關聯。

所以絕大部分茶葉pH值都呈酸性，但對喝茶的人而言又是堿性食物。

茶葉酸堿性會不會影響人體酸堿平衡？

人體的酸堿度維持在7.35-7.45之間，而人體的酸堿平衡是靠體內外細胞液中一系列的離子來維持的，這是一個動態平衡的過程。

維持人體酸堿平衡最重要的離子對是碳酸根離子和碳酸氫根離子，而這對離子是不受所食用的食物所影響的。

從醫學和營養學的角度來說，無機質成分的食物可使人體保持弱堿性，而我們通過飲茶，尤其是飯后的半個小時左右，可以把在吃飯時因攝入過多的魚肉類（酸性食物）變成的酸性血液調節及恢復至弱堿性。

盡管茶湯在pH值上屬于酸性，但作用于人體則為堿性食品，不會存在對于身體酸堿度平衡的破壞。

綠茶為什么是堿性？

綠茶得到全世界人民的喜愛，更多人關注綠茶是對健康重視的體現，而綠茶是酸性還是堿性的這個問題讓很多人困惑。從綠茶葉的本質我們給大家做個關于綠茶是酸性還是堿性的分析。

綠茶一般都生長在大山中，而大山上巖石比較多，巖石里含堿性的物質多，茶葉樹在這樣的環境中成長，導致綠茶是屬于堿性的。

綠茶的特性決定了它較多地保留了鮮葉內的天然物質和堿性的物質。其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的葉綠素，從而形成了綠茶清湯綠葉、滋味收斂性強的特點。

酸性茶葉會傷害人體腸胃嗎？

隨著人們對健康狀況的日益了解，有一種聲音認為，人體處在弱堿性狀態下最為容易保持長久的健康，因而不適宜攝入過多酸性食物。那么，大部分pH值為酸性的茶葉會造成人體腸胃的損傷。

一般而言，茶品發酵程度越高，對于胃部的刺激度越低，如紅茶、熟普洱、陳年老茶等。

其它條件相同，加工工藝中揉捻越重，沖泡時單位時間析出速度越快，對于腸胃的刺激性也越高。

此外，刺激度還與沖泡濃度有關，攝入茶葉析出物質相同，但濃度有差別，對于腸胃的刺激性也會產生差異。

降低沖泡濃度（通過減少浸泡時間，縮小茶水比例等）都可降低茶水刺激度。在飲茶同時進食一些茶點，或避免空腹喝茶，都可有效降低茶水對于腸胃的刺激性。

謝謝大家！