小孩子多吃紅薯好不好？

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要看是多大的孩子了，如果是3個月以內左右的寶寶最好不要吃紅薯，紅薯的膳食纖維較多，消化吃力，寶寶的消化系統都還沒有發育完善，吃了肯定是腹瀉。最好是1歲后再吃紅薯，而且最好煮得軟爛一些。紅薯的營養還是很豐富的，其中不僅富含B族維生素，還有多種礦物質、微量元素成分，補充孩子的營養也是可以加入的蔬菜之一。但是孩子最好不要多吃紅薯，紅薯含糖量豐富，膳食纖維較高，不利于孩子消化吸收更豐富的營養成分，孩子正在長身體的階段是需要各種營養成分補充的，可以盡量選擇膳食纖維含量沒那么多的食物。

紅薯由于富含膳食纖維，因此飽腹感很強，如果攝入較多紅薯的話，孩子可能會由于腹脹而舍棄其他更加營養的食物，這樣可能會導致孩子的營養攝入不足，另外，紅薯由于富含糖分，因此可能會讓孩子攝入較高糖類物質，攝入較多的紅薯不僅會讓孩子損失更豐富的營養食物，而且也容易造成孩子消化不良，腹瀉，另外，膳食纖維由于會抑制其他成分的吸收，也會對孩子的生長發育不利，最好是適當吃紅薯，不要多吃。

一般紅薯更適用于成年人、中老年人，因為隨著年齡的增加，所需要的能量和營養成分沒有發育時那么多，而由于生活條件的提高，人們喜歡大魚大肉，從而誘發了更多生活慢性疾病，這時候膳食纖維就祈禱了很好抑制脂肪、膽固醇吸收的作用，從而有助于輔助治療心腦血管慢性疾病。