紅糖煮雞蛋、紅糖荷包蛋，我記憶中好像是女士們吃的比較多，反正我目前是還沒見過哪個老爺們吃這個進補的，我小時候倒是偷吃過幾回，覺得味道還不錯。下面我們就來回答一下題主的這個疑問吧，

紅糖煮雞蛋吃了有什么好處？

紅糖雞蛋這個食物并沒有什么神奇的碰撞和變化，主要還是攝入這兩種物質中的營養元素，所以能獲得的“好處”或者說“功效”很大一部分也是這兩種食物中的營養物質帶來的。之所以說“很大一部分”是因為還有一部分是心理因素，簡單的說比如家里老婆例假時期身體不適，如果這個時候老公給做一個紅糖煮雞蛋，不管好不好吃、有沒有用這些都在其次，單單是這個舉動就夠暖心暖身的了。

這個吃法的營養價值我們也來簡單說說，雞蛋就不用太贅述了，我都快變成“雞蛋吹”了，雞蛋是平價食材中最適合人類、最為優質的一種了。而紅糖的主要成分是蔗糖，但是它還是含有一些比較其他為了營養物質的，比如葉酸、鹽酸、核黃素和一些維生素、錳、鋅、鉻等礦物質，跟雞蛋搭配算是一種還不錯的營養補充。

雖然紅糖煮雞蛋雖然熱量高，補充身體能量快，溫熱的吃下去也很舒服、暖身，但是如果說這個東西補血的話，就有點勉強了。雖然葉酸和一些微量元素有刺激造血功能的作用，但是這個還得看含量的啊。而很多人貧血大多常見的是缺鐵性貧血，紅糖和雞蛋都不是什么補鐵補血的好選擇，要補什么的話至少食材里得有啊。如果從補鐵補血的角度來說，吃一個月紅糖煮雞蛋可能都沒有吃兩頓豬肝來的實際。

最后提示一下啊，這個吃法的熱量還是挺高的，所以大家還是要適量啊。

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