減肥期零食基本都戒了，但是嘴巴好寂寞，有沒有適合減肥期的零食？

AC娘表示，減重期間盡量還是不要次零食噠，因為會忍不住次次次次。如果實在想次的話，一定要看一下零食包裝后的熱量表，盡量不要吃高糖高熱量高脂肪重油重鹽的零食，不然堅持中午不吃主食晚飯不吃什么的都白堅持了呢，還不如戒掉零食好好吃飯好好喝水的說。

但是，天有不測風云，人哪有肚子嘴巴不寂寞，對吧！

AC娘推薦一下，以下幾種可以在減肥期間次的零食替代物：

1.堅果 ：補充維生素礦物質，還有減重期間的體質調整，不要減重到太虛弱啦。但是也高油，如果實在想吃零食了，可以少吃點，每周食用兩次以上堅果還能夠降低患致命心臟病的風險呢。

2.水果或者蔬菜代替 ：一天一個蕃茄，據說好像還能美白。水果也可以吃糖分低一些的，白心火龍果／西柚什么噠！

3.還有一個就是AC娘私藏的小零食食譜啦，還可以當作晚餐食用。

怎么樣，AC娘自己做的烤雞肉干還不錯吧！

這個是AC娘仔keep上看到的，覺得比較簡單（適合我這種懶人），飽腹感比較強。適合在家追劇看番的時候，拿著小叉子邊看邊吃。就是需要吃半天都吃不完，不要一下子就能吃完的戰斗力持續的小零食嘛！

好了，分享食譜在此！！！

而且可以根據自己的口味換一換配料，黑胡椒可以換成白胡椒，蠔油也可以不放。

烏啦，口水掉了一地！！！

我再去做一盤，等我～～～～

歡迎各位Acer 補充哦，AC娘爭取早日減肥成功唉嘿嘿～～～