不知道做些什么，才能讓生活變得更好？這8條經驗之談可以幫到你

生活充滿了挑戰，但怎么面對挑戰，有一些經驗值得我們每個人去學習。

盡管并不是所有的“經驗”，直接“復制”到我們自身的生活當中就能夠改變我們的人生軌跡，但是運用這些經驗去面對人生的各種挑戰，至少我們的試錯成本會大大降低，讓我們少走彎路，

作為一個學過心理學的人，也有過從低谷爬起來的經歷，我知道很多事情別人說是沒用的，真正能夠幫到自己的人，永遠只有自己，

但問題是，自己到底要怎么做呢？

如果你對于自己的人生感到迷茫或者不知道要做些什么，才能夠改變自己，獲得更好的生活，那么以下分享這8條經驗，希望你可以把它們變成自己的“信條”，通過自己的努力，讓自己成長為一個更好的人，

共勉之。

1.敢于爭取自己想要的生活

曾經有過一項調查，人在臨終時對于什么事情最感到遺憾，

而回答得最多的就是：沒有勇氣爭取自己想要的生活，或者是那些想做的事情，但由于沒有勇氣而一直沒做，諸如見想見的人，去想去的地方等，

不管現在你是什么樣的年紀，當你回去以前的時日，讓你感到最遺憾的，是不是那些原本可以去做，卻由于自己膽怯而沒有做到的事情呢？

很多人在回顧自己一連串未實現的夢想時，通常都是想著我應該、我打算、我可以，但是從來都沒有做過。

大多數人甚至沒有兌現自己的一半夢想，更不用說所有夢想了。問一問自己，以前你曾經定下的目標，到了今時今日，有多少已經實現了呢？

敢于過上你想要的生活，敢于爭取自己想要的生活，千萬不要滿足于自身的能力不足。

趁著還年輕，別錯過了時間。

2.正確表達你的情緒

當你受到委屈時，你敢不敢表達自己的情緒呢？

或許你會奇怪，表達情緒不是一件輕而易舉的事情嗎？當然，表達情緒確實很重要，但要做到正確表達情緒，卻一點都不容易，

當你經歷了社會的困苦，世間的冷暖，很多人都會以一種消極、負面、極端的方式去表達情緒：你不喜歡我，我就死給你看；你這樣對我，你也讓你也不好過；你傷害了我，我就傷害這些小朋友，

看到這些“情緒的表達”，你很痛恨這些人是不是？但不要忘記，有時候你和我，一不小心都會成為這樣的人，

正確表達自己的情緒，并不是每個人都能夠學會。當你傷心的時候，你怎么去振作自己？當你覺得社會不公時，你怎么調整自己的心態？

人生并不是一帆風順，有時候不管我們多么努力，不公平的事情，依然會發生在我們身上，

但如果我們懂得正確表達自己的情緒，讓情緒得到釋放的同時，也能夠讓自己振作起來，那么我們的人生，接下來才有機會變得更好。

情緒不應該壓抑，也不應該用錯誤的方式表達，任何時候，找到表達情緒的正確方式，對別人對自己，都是一件有益的事情。

3.“去做”比“做得完美”更重要

由于缺乏行動和主動性，很多人最喜歡的借口曾經是完美主義。

由于覺得計劃不完善，條件不成熟，事情不確定，于是一直在等待，一直都不敢嘗試，一直都在拖延，最終什么結果都沒有獲得，

想讓自己成為一個具有“行動力”的人，養成去做的習慣，比起養成把事情做得完美的態度，更加重要。

實際上，“完美主義者”的意思就是“膽小鬼”，害怕失敗，害怕自己的付出是無用功，害怕自己自尊受損，所以就一直躲在被稱為完美主義的舒適屋檐下面。

但是我們要清楚知道一件事：這個世界充滿變數，就算我們做的計劃再好，也會在行動的過程遭遇突發狀況，

而想讓我們的行動帶來想要的結果，我們只能在行動的過程中，結合突發狀況做出相應的調整。這種付出，才能夠讓我們最終到達終點。

也就是說，實踐才是檢驗真理的唯一標準。只有讓自己去做了，我們才知道計劃好不好，有沒有效，然后才通過修正，慢慢讓事情完美起來。

否則，喬布斯當年推出的第一代IPHONE，第一個版本的IOS系統如果都這么完美了，還用得著發展到如今這些版本嗎？

計劃很重要，讓自己去做也更重要，想要獲得什么，盡量去做來爭取，

4.幸福來自解決問題

什么是幸福？

或許你有自己的定義，但不管怎么定義，都離不開一個結果：就是你解決了某些問題，獲得某個結果，

是的，幸福就是通過解決問題而獲得的一種東西，你想獲得想要的愛情，首先你要懂得怎么去追求心儀的對象；你想獲得一份薪水高的工作，你就首先有能力勝任的那個職位，

當你能夠解決了阻礙自己獲得這些結果的問題，那么幸福自然到來，你不可能什么都不做，幸福就會自動降臨，

所以，當你突然在某一件覺得不幸福時，意味著你需要做些什么事情，解決某些問題，才重獲這種幸福了，

只要我們愿意，我們可以選擇讓自己的生活變得幸福，而不是想象自己最終會在某天突然變得幸福，

不要說：“總有一天，我能得到X或得到Y就會很高興，” 取而代之的是，無論你生活中發生了什么，都應該立刻選擇讓你感到幸福的事情。

例如上半年疫情停工停學那段時間，我本職工作的工資受到嚴重的影響，但我選擇把網上寫作的副業做好，獲得額外的收入。

而現在網上寫作的收入減少了，我就選擇把本職工作上的事情做好，增加自己的收入，而不是一味地抱怨外界。

所以，當你覺得不幸福時，想一想可以做些什么事，重拾自己的幸福？

5.養成成長心態

人的心態，大致分為兩種：固定心態和成長心態。

前者意味著一切都是注定的，無法改變，所以遇到喜歡的事物，都不會努力去爭取和把握。

而后者則意味著一切還有可以改變的空間和機會。不會認為當前的情況，會一直延續到未來，

正如一個固定心態的人，認為自己是一個內向的人，不懂得與人溝通，這輩子都不會混出什么名堂，

而一個有成長心態的人，則會認為盡管現在的自己比較內向，但只要學習與人溝通的技巧，提升自己的社交能力，那么將來肯定會有很好的發展，

可以說，培養成長的心態就是代表：每天勤奮工作，才能夠變成更好的自己，就好比具有成長意識的運動員清楚知道，日復一日地努力訓練，肯定能夠具備超越他天生才華的能力，

不斷抱怨，責備和拒絕對自己的生活負責的人，是沒有成長心態的，

以增長為導向的人，不會因缺乏財富而怪罪經濟，他們會拿起一本書，學習如何提升自己的“財商”，以增長為導向的人，也不允許失敗者定義自己的身份，他們懂得不斷向強者學習，并因此而變得更加強大。

所以，培養自己的成長心態吧！如果你想發展成長心態，關注那些屬于你控制范圍內的事物，放開其他所有你無法掌控的東西。

6.保持生活的“條理有序”

不管你有什么樣的計劃和打算，一定要懂得把它們納入自己的“日程表”中，讓其變成你日常行動的一部分。

因為只有這樣，你的計劃和打算，才能夠“有序前行”，慢慢發展成自己的能力一部分，如果你的生活混亂、無序，那么你做什么都很難成事，

同時，根據腦科學的研究，有序的生活，意味著我們的大腦已經熟悉行動的事項，可以釋放出大量帶寬和能量，從而投入到深入的工作中使用，或者你關心的其他事情。

這種情況就好比你學習駕駛，當你能夠把操控車輛變成每天日程的一部分，久而久之，你駕駛車輛時，就不會再想著油門、剎車、如何打方向盤這些事情上，也能夠控制好車輛，

這時，你就可以將多余的注意力，投放在周圍的交通狀況上，留意隨時可能發生的突發事故，從而保障了自身的安全，

換言之，把你生活中的重要內容放在自動駕駛儀上，這樣你就不必在需要時考慮它們，

例如：每天早晨早上6點起床去健身房，或者是否應該跳過鍛煉并睡一個小時，一旦安排好，就沒有必要在每天早晨與自己做思想工作，

否則，這種心理糾結，只會浪費你原本可以用來投入到最重要工作的精力，只要你提前做好決定是否要執行某個操作，然后時間一到再執行即可！

利用習慣的力量，因為這會讓自己朝正確的方向前進。讓自己的生活變得條理有序，你的工作才會更順利，

7.結合短期悲觀+長期樂觀

很多人都會糾結，成為一個樂觀的人很困難，因為這個世界處處為難自己，有時候所謂的樂觀，只是強顏歡笑而已。

但是也知道，如果成為一個悲觀的人，覺得人生灰暗無望，那么生活就會變得越發艱難，很難有動力繼續前進。

怎么辦呢？

這里有個方法，就是“短期要悲觀”加上“長期要樂觀”的心態，這才是我們面對生活挑戰的正確選擇，

短期悲觀，意味著我們對于事情會有適當的擔憂。基于這種擔憂，我們才會努力去解決問題，務求事情順利發展。

而長期樂觀，意味著對于人生的長遠結果，一定要抱著樂觀的態度，盡管在某個時間段或者關口，我們會經歷困難的情況，但只要抱著長期樂觀的心態，那么我們才能克服挑戰，給自己帶來好的生活。

簡單來說，成為短期的悲觀主義者和長期的樂觀主義者，意味著你了解（短期的）某些困難會不斷向自己發起挑戰，讓你疲于奔命，但沒關系，因為最終（從長遠來看）你會發現有用的東西，獲得想要的結果，

抱著這種心態，我們才能夠應對人生的各種挑戰，

8.每天保持閱讀

獲取知識、提升認知的最佳方式，不用說就是閱讀。

無論再忙，每天一定要保持至少30分鐘的閱讀時間，在短期來看，閱讀帶給我們的收益是悲觀的，但從長期來看，閱讀讓我們的獲得卻是非常樂觀。

有時候很多想法、很多點子，你在閱讀的過程中就會不知不覺產生出來，提醒了你，某些事情可以這樣解決，某些問題可以這樣處理。

當你閱讀越多，你得到的想法就越多。即使只是20分鐘，這種對思維的養分，也足以帶領我們發生變化。

所以，每天都要閱讀一些東西，以拓展你的思維寬度。