成年人的睡眠有多艱難？高負荷工作十幾個小時，面臨緊張的6小時睡眠卻還是不能安然入睡……每當面對這樣的情況，總要做點什么，幫助自己更快地進入更好的舒眠。那不如就試試點燃令人沉醉的香氣，美好的氣味能夠幫助你入眠，
或許氣味
才是我們的解藥
生物學家相信氣味對大腦的作用是人體基本的功能之一，不同的氣味會導致身體不同的反應。就比如睡眠，有的氣味能讓你在夜晚迅速入眠；有的氣味能讓你在清晨舒服地醒來。海德爾堡大學部睡眠研究中心的一個研究更發現，曼妙的花香會讓人睡眠時沉浸在美夢之中，而惡臭則會導致噩夢連連，或許氣味才是我們的解藥，
攝影/Paul Zak 花藝/Grace & Thorn
那些曼妙的
芳香植物
古埃及時期——茉莉
茉莉是普通卻也迷人的香。它源于大陸和印度北部，以精油的形式做芳香療法則開始于古埃及時期，它是自然清冽的花香，有甜微微的性感。它不突兀，是只有在你仔細嗅聞時才發覺自己一直在被擁抱的暖意。
4000多年前——檀香
檀香的氣味拂來，清心寧神，排除雜念，因此從4000多年前就被用于念經、打坐、冥想，檀香本身并不助眠，但氣沉而寧，神經舒緩、情緒放松之下，人就更容易安然入睡，也因此對睡不著、多夢等有著很好的幫助作用，
西元前兩三千年——松香
夏天的夜晚推開窗戶，松香隨風而來，炎熱帶來的躁動就一掃而空，和檀香一樣，松香也有獨特的木質香氣，安靜沉穩，在香氛類別使用較廣泛的松香是雪松，西元前兩三千年，古埃及、北美原住民部落以及西藏地區就用它來進行宗教儀式和冥想，
六世紀——蓮
蓮是不是最符合大陸人對君子的定義？它低調克制，卻讓你挪不開眼，它獨自綻放，有無欲則剛的清高，蓮香更是如此，極致清淡，若有似無。但勝在有包容性的氣場，走進去就沉溺其中，無可自拔。芳香療法中，因為蓮具有調節神經系統的作用而被用來減輕壓力與焦慮。
13世紀——薰衣草
薰衣草當仁不讓是廣為人知的香氛植物，它源于地中海地區，十三四世紀傳播到歐洲后，因為醫用功效而開始被大量培育。薰衣草能讓人情緒平和放松，釋放壓力，主要對身體不適、情緒焦慮和過度用腦帶來的睡不著有輔助作用。
氣味之上
找到氛圍
能夠幫助放松心身的香氣還有很多。但香薰蠟燭能夠幫助好眠，并不只是氣味，更是一種氛圍。精挑細選獨屬于這個夜晚的香氣，噗的一聲蠟燭點燃，有時還會伴隨著劈劈啪啪的聲音，閃過幾絲火花，暗夜中燭光帶來光影流動，心慢慢開始平整，接下來的幾個小時，是看一場令人心碎的老電影，還是繼續煲一部無腦偶像劇，它給你的是一個允許自己慢下來的環境，換得一夜安穩。
Step1
選擇心儀的一款蠟燭。怡人的香氣、美好的外觀都能成為你選擇它的理由，將它放置在避風處，保證周圍沒有易燃物。
Step2
點燃之前，用燭芯剪將燭芯修剪至約5毫米長。不要小看燭芯剪，因為它的凹槽能接住掉落在蠟燭上的黑色碎末，保持蠟燭的外觀，
Step3
點燃蠟燭可以使用專門設計的長度更長的火柴，或者點火器。大部分火柴盒和點火器的設計都很雅致，平時和蠟燭擺在一起也頗具觀賞性，
Step4
通常建議蠟燭燃燒不超過三小時，然后用小巧精致的金鐘罩（滅燭器）覆蓋將其熄滅，這樣不會產生濃煙，下一次燃燒也不會在杯壁上留下炭黑的痕跡，
Step5
最后，記得給蠟燭蓋上漂亮的蓋子，一方面防止灰塵掉落影響美觀，一方面也能防止精油揮發，保持蠟燭中原有的香氣。
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蠟燭好物
陽光般明媚的亮黃色玻璃瓶身，配合如科莫湖邊散發著的涼意般的香氣，似乎在輕聲地誘惑你：來，在我的懷抱中歇一歇，
柔軟的粉白色玫瑰在果香四溢的柑橘、荔枝和黑加侖的陪襯下更加清新明亮。朝露玫瑰是一支美好的玫瑰調香氛蠟燭，它捕捉了清晨的第一縷陽光透過優雅精致的玫瑰時的瞬間，
向日葵蠟燭中蘊含著令人心神舒緩的蓮花和紅棗香氣，適合用于冥想，讓人專注吐納之間，獲得安寧。
這款蠟燭融合了松香、龍涎香和肉桂的同時，還出其不意用棉花糖給你帶來一絲香甜，就是孩子們在鬧，你在笑，放松并不只是安靜，
開篇圖版權：攝影/wintam
部分圖片/視覺大陸
