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俗話說“為母則剛”，再柔弱的女子，一旦當了母親，都變成堅強的代名詞，
一晃數十年，孩子長大成人、立業成家，母親卻在不知不覺中駝了脊梁，彎了腰桿，
尋醫問藥后才得知，原來是“骨質疏松癥”在從中作祟，
更年期后為什么會骨質疏松
所謂“身如鐵打，骨似金剛”，擁有一副堅硬的骨骼常常是體格健壯的根本所在，在物質條件相對豐富的今天，人們飲食全面而營養均衡，母親大人的骨骼為何還是會疏松呢？
其實，骨骼并不是一個自幼長成而后保持不變的靜態器官，骨質的沉積與重建無時無刻不在進行著，骨形成與吸收處在一個動態平衡之中。
然而，更年期后，絕經期的到來使女性體內的雌激素陡然下降，隨之而來的便是“骨吸收”功能顯著增強，相比之下，“骨形成”功能卻相形見絀。
失去了雌激素的保護，女性的骨骼在絕經之后出現了明顯的骨量減少，骨骼脆性增加，骨組織結構愈發疏松，最終發展至塌陷、骨折的地步，
始于不經意之間
歲月的痕跡總是悄然而至，絕經后骨質疏松癥就是一種十分隱匿的疾病，在很長一段時間里，機體感覺不到任何的不適，
然而，隨著骨量的丟失，骨骼中“骨小梁”的厚度已經變得越來越薄，數量變得越來越少，日常的用力、活動都能夠引發“微骨折”。
患者會常感到手指關節、腰椎、膝蓋等部位隱隱作痛，仔細查看后，局部并沒有明顯的紅腫，
如果骨量進一步減少，稍不留神則可能真的骨折，由于骨吸收過強和骨形成不足，折斷處的骨骼通常難以痊愈，二次骨折極易發生，
除了骨痛，駝背或身材變矮也是骨質疏松的一個預兆，這源于椎體的塌縮，
原來，椎體之中“松質骨”占據了相當大的體積。當骨質疏松時，原有的椎體便發生塌陷，
人類的脊柱由31個椎體組成，即便是每個椎體高度下降1毫米，總身高也會下降3厘米之多，挺拔的身材也會變得駝矮，
雌激素撤退的信號
其實隨著身體的衰老，無論男女，均會遭受骨質疏松的打擊。之所以絕經后骨質疏松癥使女性的骨骼變化如此突出，是因為雌激素下降的關鍵因素。
因此，要預防絕經后骨質疏松，首要關注的是體內雌激素水平的變化，
女性在40~60歲，時常感到潮熱，月經開始變得不規律，情緒波動也越來越大時，就說明雌激素已經開始撤退了。
如果在年輕時患有乳腺、卵巢疾病，接受過抗雌激素治療甚至卵巢切除術，就更應特別注意，要與主診醫生密切的溝通，明確體內雌激素的情況，
剛開始時，可以多吃一點含鈣豐富的食物，如海蝦等海產品，同時，定期在體檢中進行骨密度測量，有條件的可以監測多項骨代謝的生化指標，
藥物補鈣的注意事項
隨著骨密度的下降，“補”與“防”的二字方針就要提上日程。
所謂的“補”是指鈣的藥物補充，通常來說，藥物主要分為鈣片、維生素D、雙膦酸鹽、激素類似物四大類，它們具有完全不同的功效，
★鈣片的作用在于補充鈣的供應，
★維生素D可幫助機體吸收鈣。
★雙膦酸鹽則有助于體內的鈣元素沉積在骨骼之中，
★至于激素類藥物，主要包括雌激素制劑和甲狀旁腺素制劑，其功能在于模仿人體的生理激素，以延緩骨質疏松癥的發展，
需要特別提醒的是，補鈣并非一朝一夕，大多數藥物需要堅持服用1年至1年半方可見效，因此，一定要根據自身雌激素的情況提前預判，不能“鈣到用時方恨少”，
此外，不同的藥物種類功能不同，如何搭配是需要個性化判定的內容，一些藥物也存在相應的禁忌癥，如乳腺癌術后的病人可能禁用雌激素。因此，咨詢專科醫生是正確補鈣的前提，
防止第一次骨折
“補”雖重要，但二字方針的另一半也不得忽視，所謂“防”，指的是防止第一次骨折，
“防”之所以重要，是因為骨質疏松癥是以骨形成和吸收的失衡為特點，已然疏松的骨質變得不再堅硬，在指關節、腰椎、股骨頭、腳踝等處很容易發生骨折，
一旦骨折，病態的骨代謝狀態也不能幫助機體迅速復原，甚至拖延產生二次骨折、骨延遲愈合、骨不連等情況，讓接下來的生活質量直線下降。
因此，生活中得注意一些異常的動作，特別需要預防崴腳、摔跤、背提重物，否則“厄運”將真的接踵而至。
愛子心無盡，歸家喜及晨，在外打拼的游子，請為家中的母親送上這份預防骨質疏松的錦囊，祝愿天下的母親幸福安康！
這是一種更年期女性的常見病，如何預防、推遲它的到來？-—–蘭世亭醫學健康科普第2239帖
