燃財經（ID:chaintruth）原創
作者 | 馮曉亭 曹楊 謝中秀 郭一夢
杜曉玲 侯燕婷 趙磊 鄧雙琳
編輯 | 楊潔
打工界有句流傳已久的話：“年輕時拿命換錢，老了后花錢買命，”
幾天前，微博上一則“上海白領體檢異常率99%”的話題登上熱搜，該話題與2019年微博上曾經發起過的話題“90后不敢看體檢報告”一起，都再次成為網友熱議的陣地，根據這份上海外服聯合《大眾醫學》發布的《2019上海白領健康指數報告》，從2014-2018年，五年間上海白領的體檢異常率，從94.60%飆升到了98.75%。
元旦之后，時間又跨過了一年，打工人們該上班的上班，該奔波的奔波，但總有東西在悄然改變：除了年齡外，現在還增加了體檢結果。
90后里年紀最大的一批人，也都已經邁過了30歲的門檻，肩頭上不僅擔負著工作的壓力，健康問題也越來越突出，無論是城市白領還是以體力工作為主的外賣騎手，“猝死”已經不是新聞。而就算是身體還沒有發出大的“警報”，大多數打工人也基本都有了這樣那樣的毛病，比如越來越難以入睡、頭發也越來越少等。根據《報告》，皮膚問題、抑郁、腸胃問題、睡眠問題和脫發，已經成為困擾90后的五大健康問題，
面對年輕人居高不下的體檢異常率，有人在微博話題里說，自己“再也不敢看體檢報告”。但說歸說，體檢的結果早晚也得直面，而實際上，與以前大多數人眼里，只有中年人才關心體檢的認知相反，現在越來越多的年輕人很早便開始關心自己的健康問題了。
丁香醫生發布的《2020國民健康洞察報告》顯示，97%的公眾表示自己存在健康相關的困擾。這屆年輕人們，面對的是越來越快的生活和工作節奏，以及“996”的壓力，當工作高壓、加班熬夜、飲食不規律、缺乏鍛煉等都成了年輕人的“標配”時，“亞健康”狀態也成為他們不得不關注的問題，
這屆年輕人們，有不少人在看到體檢報告后，開始改變自己的生活方式和工作狀態，比如，在他們的努力下，“養生”已經不再是中老年人群的專屬詞匯，甚至現在還有了屬于他們的新詞匯“朋克養生”，意思是“一邊孜孜不倦熬夜，一邊勤勤懇懇養生”。
本期小酒館，我們和一些年輕人聊了聊他們是如何應對體檢報告的。他們中有不少人為了保養身體，改變了自己的“活法”；有的人年紀輕輕，卻得了老年人常見的血小板減少；也有人因為壓力太大，患上了中度抑郁，為了身體他們不得不辭職，甚至還離開了自己原來所在的行業；也有飽受職業病之苦的卻無法離職的人，開始改變自己的生活方式，有人在苦中作樂“朋克養生”，一邊熬夜，一邊泡腳和喝養生茶；也有的人為了健康著想，不得不拿出毅力來戒煙、戒酒……
當然，生活并不能處處隨心如愿。其中也有人面對體檢報告，只能無奈地給自己放個長假；或者想換個活法卻只能想想而已，但無論如何，健康無法透支，年輕人更應該理性看待病痛，理性權衡金錢與健康。
確診中度抑郁+嚴重頸椎病后，我決心辭職
歐歐 | 29歲 前廣告策劃
畢業前夕，我過五關斬六將，在校招階段進了全球六大廣告集團之一，這家公司挺難進的，我一度很為自己自豪，
但我不曾想到的是，這份工作表面的光鮮亮麗背后，是無休止的加班。晚上加班到兩三點是常事，休息日都被占滿了，更令人心力交瘁的是，我們的工作沒有具體考核指標，每天為了迎合上司和甲方的口味，不斷“改改改”，
面對甲方爸爸，相信很多人都會懷疑人生，我也是。很多時候我一邊加班，一邊因為并不明白自己到底哪里做錯了，還在迷惑到底怎么樣才能做到更好，真的對自我產生過懷疑，
當然，如果參與的項目反饋不錯，我還是會由衷地產生一股成就感。畢竟我從大學部就開始學廣告創意、營銷策劃，心里還是認可這份工作的，
但最終，玩命的工作還是給我的身體了留下難以恢復的創傷，
2019年，我開始經常失眠，最嚴重的時候，一周睡眠時間不超過7小時，后來，我逐漸開始脫發、注意力不集中、反應遲鈍、記憶力下降、一旦哭起來很難停下來，我害怕空曠的街道，身體也不時會出現莫名的刺痛感……2019年8月，我去醫院檢查，確診了中度抑郁癥，
同時，我還在體檢中發現了頸椎病，而且病情逐漸加重。最嚴重的時候，我甚至靠自己無法正常躺下、坐起，簡直跟半身癱瘓一樣，醫生也沒什么辦法，那時候我每天都要在身上貼膏藥，同時至少每天用熱毛巾敷5次，晚上睡覺只能平躺，不能側臥、趴睡。
本來我覺得，自己剛畢業幾年，年紀輕輕，加加班沒什么，但當體檢報告擺在面前，我終于明白，身體真的是革命的本錢。于是，我決定向公司提出離職。養病半年后，我決定換個城市生活，并且轉行，
目前，我在一個三線城市生活，工作雖然依然不是特別清閑，但我不再把工作放到至高無上的位置。頸椎病和抑郁癥也還沒有痊愈，但我已經學會愛惜自己。
回顧曾經在廣告行業參與的項目、獲得的認可，我還是有些開心的。但不得不說，我已經對這一行感到失望，工作的體驗與我原本的期待早已相去甚遠，我需要對自己的身體和生活負責，
30出頭就得了“老年病”
我離開了自己熱愛的行業
劉暢｜32歲 商務總監
在最近一份工作之前，我是位影視制片人，曾經參與過很多部電影。說真的，我熱愛這份工作，參與過的作品上映時，我仿佛能看見自己在散發著光；我也喜歡看到電影結尾字幕中，出現我的名字，自己參與的影視項目被觀眾和親友認可，是我最值得驕傲的事情。
但是我也要為此付出辛苦，跟進一個影視項目時，因為它們都有規定的檔期，所有的流程就像是工廠的流水線一樣，一刻都不能停，所以那時候我不是996，而是“007”，每個項目幾乎都要全國各地到處跑，干起活來往往通宵不睡，為了盯好每個細節精神也高度緊張，前幾年時我年輕，還覺得能熬；但做到第六年時，我的身體就有些不對勁了，
我開始發現自己身上并沒有什么磕碰，卻青一塊紫一塊的，一開始我并不在意，以為自己不小心撞到了，后來這種情形經常發生，我害怕了，去詢問家人，卻被他們趕緊拉去醫院做了檢查，
檢查結果是，我患上了“血小板減少”，一種常出現在老年人身上病癥。醫生說病因應該是經常通宵、壓力大、精神高度緊張造成的，現在還只是輕度，但千萬不能惡化。
全家討論后，最后得出的結論是，這種工作狀態我不能再持續了，
我也怕。我才30歲出頭，不想讓身體就這樣透支。于是，我聽從了他們的建議，離開了影視行業，找了個朝九晚五的工作。
我之前從來沒有想到過，我會因為身體原因放棄我最熱愛的行業。我還在慢慢調理身體，以后的事以后再說，畢竟，只有照顧好身體才能鉚足勁追尋自己的方向，
不到30歲的年齡，我卻有了60歲的身體
陳超 | 27歲 互聯網從業者
作為一個不到30歲的“年輕人”，我感覺自己的身體已經像個70歲的老頭子。
2020年一整年，我去了四五次醫院，我以前就有的一些毛病開始高頻率發作，比如腸胃炎，但還出現了一些新的癥狀，原因不明，但每次我懷著忐忑的心去醫院做完檢查，醫生又說不是什么大事，
是啊，這么年輕，能出什么大事。可我又確確實實知道自己身體肯定不會太好：從2015年開始吃了快六年的外賣、長期不吃早飯；幾乎半年才做一次運動；工作久坐；2020年一整年又隔三差五通宵熬夜，再年輕的身體又能好到哪去？
幾個月前，我不舒服的感覺更加強烈了。我工作忙，北京的醫院又很難約到專家，也不知道身體該從哪查起，于是我決定來一次全面體檢，看結果再有針對性地去看醫生。
我并不喜歡做體檢。這次決定去做，我的心態也非常矛盾，身體情況必須查清楚才能安心，但萬一真查出點什么來，我又該怎么辦呢？每當這種時候，我就特別怨恨自己為什么是個獨生子，為什么爸媽在我小的時候沒有再要一個孩子，自己萬一出了意外，他們要怎么生活，
我在某商業體檢機構買了一個最全面的套餐，這個套餐一般是推薦給40歲以上的中老年男性做的。我去體檢的那天，前臺給我打了一長串的條形碼標簽，而周圍和我差不多年齡的人的體檢項目，都才只有我的四分之一，在抽血化驗的時候，左右兩側座位上的人都換了好幾撥，我才全部抽完。被抽了整整10管血，我起身的時候都有點頭暈。
在動脈硬化檢測室外排隊的時候，我前后都是五六十歲的大爺大媽，幾乎沒有年輕人。我進去之后還故作輕松地跟醫生說：“您是不是很少看到我這個歲數的人？這項目是套餐里的，我就隨便測測，這么年輕肯定不會動脈硬化吧，”
打臉來的太快。醫生看完檢測儀的結果，說我確實有動脈硬化的傾向。
后來我拿到的體檢報告里，還有膽固醇增高、同型半胱氨酸增高等，這都表明雖然我只有27歲，不抽煙、不喝酒、不肥胖，卻依然有心血管疾病的風險，輕度是血粘度升高、動脈壁變脆，重度就可能是發生腦卒中甚至心肌梗塞，
讓我哭笑不得的是，由于缺乏運動，我還有骨質疏松的傾向。這哪像年輕人的身體？
2021年沒過幾天，已經有好幾個互聯網行業猝死的消息傳出，大家在不同的崗位打拼，用命換錢，但卻連拿錢買命的機會都沒有，每次看到消息時，我都開始懷疑自己，懷疑我到底為什么會是現在這樣的生活方式，甚至有離開北京、找個朝九晚五工作的想法，
可我的專業方向決定了，北京才有最多的工作機會，這終歸只是想一想罷了。
拿到體檢報告，我開始朋克養生
王尹 | 27歲 新媒體小編
我是學新聞專業的，2016年畢業時，正是新媒體盛行之時，于是我投身到了新媒體的大潮中，一呆就是4年多。
一個優秀的新媒體從業者，除了要具備專業技能以外，最重要的是追熱點要快。我關注的領域是娛樂行業，這行從來不愁沒有熱點，我們公司的目標就是做第一個追熱點的自媒體，這就導致我們小編要7×24小時不分晝夜地去工作，
我常常會經歷，晚上都準備睡覺了，結果突然出現了一個熱門爆點，就要立即從床上爬起來，打開電腦通宵趕稿，好趕在第一時間發布。一個月30天，我至少要熬6-7個通宵去趕稿子，剛畢業那會兒年輕，熬幾個通宵也沒什么，第二天補夠了覺，晚上還能有體力和朋友們去吃飯喝酒。但現在我27歲了，明顯感覺體力不如從前，熬一宿夜，調養一周都補不回來，
我從2020年的秋天開始頻繁脫發，每天早上起床后，枕頭上都有大量的頭發。此外，我還會經常感到身體無力、發虛汗，記憶力也明顯下降，于是，我去做了個全面體檢，報告出來后，醫生告訴我，我的甲功五項指標有問題，確診是甲狀腺功能減退，醫生說，熬夜雖然不是導致甲減的直接原因，但卻是引起甲減的誘因之一，長期熬夜會增加身體負擔，導致免疫力下降、內分泌失調，從而誘發甲狀腺功能異常，
甲減這個病，說大不大、說小不小，但隨著病情的進展，會累及心臟，導致心力衰竭，威脅生命。醫生說，我可以通過服用優甲樂來做補充甲狀腺素的替代治療，但是很可能需要終身服用，不能停藥，還需要每隔三個月到醫院復查，以便調整藥量，
從醫院走出來，我的腳步異常沉重，從此以后，我就是一個終身“藥不能停”的病人了。但我也是幸運的，因為這個病通過吃藥就能控制。我想，這是老天爺對我發出的一個警告，告訴我要注意身體，不能再作息不規律了，
要不要離職去保養身體？我還沒有想好，畢竟我還打算拿到2020年的年終獎，那就之后再作下一步打算吧，但在那之前，我終歸還是要工作的，于是我開啟了“朋克養生”之路，我給自己定了個底線，盡量每天工作最晚不能超過12點。
當然，這不能杜絕工作熬夜的需要。因此，為了降低熬夜對身體的損傷，我還想了各種辦法，比如，熬夜寫稿之前我先泡腳，敷面膜，喝養生茶，盡量讓自己熬夜熬的“舒服”一點，
但誰都知道，這終歸是自欺欺人罷了，我現在只想有朝一日，有一個早九晚五的正常生活。
腱鞘炎差點廢了雙手，我干脆躺了兩個月
蕭炎 | 28歲 職業畫手
“沒得腱鞘炎，證明你還不具備當一名畫手的基本條件，”這句話是我們工作室在迎新季時常說的玩笑話。但玩笑歸玩笑，我們幾個“老人”都知道，其中包含的是多少痛楚。
我的腱鞘炎是兩年多以前公司例行體檢時確診的，醫學術語稱之為“橈骨莖突腱鞘炎”。醫生告知我，這是很常見的骨科疾病，也是我這行常見的“職業病”，因為日常工作中腕關節和拇指運動較多，所以日常要注意多活動，不可過度勞累，
那時候是我入行的第三個年頭，我在體檢前，就已經發現手腕和指關節經常痛得厲害。這是個“富貴病”，沒有特效藥，難以根治，只能靠養著，可無奈的是，畫手就得靠一雙手吃飯，我還是得拼命干活，基本每天都是不少于十小時的長時間工作，
那次體檢完之后，我是采取了“掩耳盜鈴”的對策，不去復查，就相當于我的腱鞘炎沒有加重。
當然，我也不是真的不在乎這件事。有一段時間，我遵從醫囑，在工作時定時休息一會兒，做做手操，我自學了一套手部康復舒緩操，還特意去醫療器械店購買了一個腱鞘護具，以及好多別人推薦的能緩解疼痛的止痛貼、止痛膏，
可能是調息有了效果，也可能是涂抹的藥物起了作用，總之，這么做的近半年間，我沒有再感到明顯疼痛了，我也就將這事拋之腦后，恢復了之前的工作狀態，為了省事，護具也不戴了，手操更是沒再做過，
再過了半年后，我的腱鞘炎復發了，而且發作頻率越來越密集了。期間我忍受不住疼痛，還去醫院做了兩次封閉。但之后醫生建議我不要再做封閉了，因為做的次數多了，對局部組織的傷害會很大，效果也會越來越差，
一年前的例行體檢時，醫生嚴肅地告知我，如果我繼續這樣，過度勞損就只有進行手術了，說實話當時聽到這個我還是很擔憂的，手術意味著我要最短一個月的時間免手工勞作，那我的工作怎么辦？現在的大環境，找個工作也不容易，
2020年6月份，我的腱鞘炎再次復發時，痛感比之前都更強烈，疼得我死去活來，抹扶他林、打封閉針都做了也不好使，右手就和廢了一樣動彈不得，就診時，醫生對我說情況已經很嚴重，必須手術，不能再拖了，不然這只手可能就會廢了，
我終于下了決心，向公司請了長假，做完手術后在家整整歇了兩個月。其實一個月康復期就夠了，但我一想到之前的情況就忍不住后悔，覺得不如索性休息夠了為好。我也想開了，賺錢有的時候，真不如健康重要。
不久前，公司又進行了例行體檢，我的報告單里顯示，腰肌勞損和肩周炎這次替代腱鞘炎“上榜”了，我不免有些心慌，與此同時，工作室的小年輕們，還拿著體檢報告繼續開著之前我們常說的玩笑：”畫手終有一死，或死于腱鞘炎，或死于頸椎病，或死于肩周炎，或死于青光眼……”
看完體檢報告，我開始堅持吃早餐
陽陽丨29歲 媒體從業人員
媒體行業是沒有時間觀念的，“996”的討論甚囂塵上的時候，我和同事就互相開過玩笑：“我們這些‘007’的，有說什么了嗎？”
但不規律的生活過久了，身體的“報復”也來了。
這兩年，我能明顯感覺到我的身體越來越差。首先是表現在我的熬夜恢復力上。剛工作那兩年，我熬完大夜睡一覺起來就好了，但這兩年熬完夜睡一天還是會覺得疲憊。最近一次，我熬到凌晨三點，之后睡了兩天整個人還是很疲憊，做什么事都沒有辦法集中精神，就像是在夢游。
其次是一些不時出現的小問題，這一年來，我總是會有一種身體里某個部位在“堵塞”的感覺，我分不清這是不是心理問題，每當工作太累的時候，這種感覺就特別明顯，當然，第三就是顯而易見的健康問題了，比如乳腺增生、生理期不適等，
可能有些問題并不是工作帶來的，而是和我的個人生活方式有關。但說實話，工作和環境會塑造你的生活方式，
我所在的報社是周報，每周一是交稿日。有一次稿件任務比較重，我需要交兩篇稿，為了完成稿子，我周日早上六點就起床了，沒吃早餐直接開始工作。中午十二點，我叫了一個外賣，想著待會兒吃，但一個采訪進來，又拖到了下午。直到晚上九點，我才結束所有工作，吃上一口冷飯，
2020年11月，公司發了張體檢卡，我因為確實感覺身體沒有之前好了，就去做了一個全面的身體檢查，除了體檢卡包含的項目，我還自己花了1500元加了乳腺癌、卵巢癌、B肝等檢查項目，
最后的體檢結果是：血液不正常、膽固醇偏高，醫生說可能是我長期吃外賣導致的，時間久了會影響心臟和大腦，造成動脈粥化、冠心病、心肌梗死等問題；我有乳腺增生，需要保持心情愉悅，并且要定期檢查，預防病變；此外還因為飲食習慣存在便秘等問題，
這些毛病都還沒到“致命”的程度，但已經引起了我的警覺。拿到體檢報告之后到現在，我都在堅持七八點左右一定要按時吃早餐。而在以往，即使需要早起，加班過后的那幾天能每天九點半起床就已經是我的極限了，除此之外，水果和蔬菜也進入了我的菜單，說真的，我以前和朋友吃飯都只關心各種肉菜，蔬菜入不了我的眼。
我沒辦法去改變我的工作選擇，也沒辦法改變工作本身帶給我的一些作息不規律。但至少現在，我已經認識到了這個事情，努力在微小的方面開始調整，畢竟我還年輕，“身體是革命的本錢”，
咽炎和重度脂肪肝，讓我戒掉了煙酒
路子 | 33歲 某交通部門職員
我從一畢業就進入交通業了，到目前為止已經干了將近10年，
我們這行是那種每天需要“吃”汽車尾氣的，還要三班倒，白班、夜班都會有，生活作息很不規律。干我們這行的人，嗓子或多或少都會有一定的問題，也算是職業病，
也可能是工作性質的原因，我們單位在體檢這方面做得很周到，每年一次全面的體檢，但入行前幾年我也沒太在乎，即使體檢有點小問題，也因為年輕就沒在意，
2019年的時候，我又做了一次例行體檢，當體檢報告出來的時候，我真的驚呆了。體檢結果顯示，我有甲狀腺結節和重度脂肪肝，這兩項體檢結果的后面都寫著：建議去醫院復查。
我第一時間就去掛了我們當地的一家三甲醫院兩個對應科室的號，記得當時還挺難掛的。在經過了抽血、化驗、B超等一系列的檢查之后，醫生告訴我，還好，問題不大。醫生說，我的甲狀腺結節不需要做手術；脂肪肝雖然是重度，但也屬于重度里最輕的，控制一下就可以，比如調節自己的生活習慣，適當增加慢跑等運動，不要吃太油膩的食物等，最重要的是戒酒。
雖然醫生沒有說必須戒煙，但我檢查完甲狀腺之后，潛意識里告訴自己，也一起戒了吧。
年輕時我離不開煙酒，覺得它們在很多時候，都是很好的讓我放松或者說放縱的方式。可能是隨著年齡的增長就愈加在意身體健康，這回在體檢報告和醫囑的雙重作用下，我開始下定決心戒煙、戒酒，
戒酒還相對容易一些，但戒煙的過程很痛苦。于是我決定每次想抽煙了，就嚼一塊口香糖，每天出門我口袋里必備的就是木糖醇口香糖。
幸運的是，我還是“熬”過來了，成功戒掉了它們，我現在覺得不抽煙、不喝酒的生活同樣美好。而且，2020年體檢時，我的脂肪肝已經從重度降為了中度。
來個說走就走的旅行
體檢后我只想放肆地玩一場
小白 | 27歲 化妝師
這是我生活在上海的第五個年頭。大學部畢業我就來到了這里，從最開始的4000元工資，到現在月薪15000元，我看過太多次凌晨3點的魔都，
化妝師的工作幾乎沒有休息日。別人放假休息時，我要繼續工作賺業績。走在滿是高樓大廈的靜安區，我從來不敢停下腳步，生怕被別人超過。
我的工作日程是，每天早上7點出門，轉乘2-3次捷運才能到公司；來不及喝一口水，就要開始為預約好的顧客化妝、搭配穿搭。我的每一單都要改3-4個妝容，大約要花3小時左右，這意味著我也很少有坐著休息的時間，一天差不多12小時都在站著或者彎腰為顧客化妝。
長時間的工作后，我開始偶爾會突然眼前一黑，但恢復得快，我也沒當回事。但是前不久，我在工作時突然暈倒，同事們都慌了，立刻送我去醫院做了檢查，還好只是低血糖，沒什么大礙，
可這次生病，卻讓我有了停下腳步的想法。我去跟領導請了一周的假期，隨后就訂了上海到大理的機票。辦理好安檢，飛機起飛的那一刻，我好像才真的放松下來，聽不到行動電話里的微信消息提示音，聽不到顧客一遍遍的催促聲，聽不到魔都路上車流里趕著你向前的鳴笛聲，我好像什么病都沒有了。
我在大理的那幾天，享受著美食和慢生活帶給我的美好感受。這里沒有喧鬧的都市“噪音”，每個人都好像在這里0.5倍速的生活，我甚至一度萌生了在這里定居的想法，
當然，說走就走的旅行過后，我還是乖乖地回到了魔都，繼續我“打工人”的生活，之前的假期，就當是我和自己身體的和解：”累了，就歇歇吧。”
*題圖來源于pexels，應受訪者要求，文中歐歐、劉暢、陳超、王尹、蕭炎、陽陽、路子、小白為化名
*免責聲明：在任何情況下，本文中的資訊或所表述的意見，均不構成對任何人的投資建議。
