我們的日常生活中會出現很多困擾：
這些困擾，其實都是共情能力不足帶來的。你可能不知道，共情能力其實影響著我們生活的方方面面，
為什么共情擁有這么神奇的力量？如何使用共情能力解決我們生活中的困擾？
來看今天的文章，
簡單來說，共情的過程就是我們主動從自己的小小世界中走出來，進入到別人的小小世界里，我們能夠試著從對方的角度感受世界，同時也能看到事件的全貌，
像是擁有了“上帝視角”，我們能夠更全面地看清到底發生了什么，理解甚至預測其他人的反應，因此，我們更不至于陷入困惑，也與真實更為接軌，同時，他人也會感到自己被理解和回應，
對對話的雙方來說，這都是一種全新的聯結方式，
看了這個定義，是不是感覺和你認識的共情好像不太一樣？
其實，在我們生活中的很多角落，都有共情的身影，只是你可能沒有注意到。真正理解并掌握共情后，我們生活大陸方面面的困擾都可能會迎刃而解，甚至連十分不利的局勢也可能被扭轉。
具體來說，共情能使我們：
有更好的工作表現
更容易吸引到新朋友
做出更明智的決定
抑郁水平更低
收獲更和諧、更有滿足感的關系
那么，你的共情能力究竟如何？來測試一下吧
Step 1
你走入過對共情的誤區嗎？
第一題
接下來你怎么做可能會更好？
A. 決定再次豐富自己的簡歷內容，讓面試官更了解你。
B. 覺得是自己的能力不行，打算在家閉關修煉三個月再說。
C. 重新尋找與自己能力相對匹配的工作，再根據不同的崗位要求修改簡歷呈現的重點
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第二題
此時，你會怎么想？
A. 命苦，我的方案已經盡善盡美了，老板就是個愛挑下屬刺的人，我怎么做ta都不會滿意吧……
B. 老板說得好像也有道理，我還是具體找幾個符合目標用戶的朋友，問問ta們的意見吧……
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Step 2
你對共情的誤解有多少？
第一題
你會怎么去安慰朋友？
A. 讓ta發泄情緒是最重要的，今晚就約ta去喝酒！
B. 趕緊打電話給ta，關心ta到底發生了什么
C. 給ta發資訊，告訴ta需要自己陪伴或傾聽的話，自己一直都在。
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第二題
你會？
A. 老實告訴ta你不了解那個領域，為了緩解尷尬，你找了另一個話題，
B. 簡潔地回答ta你不太了解那個領域，隨后保持了沉默，相比尷尬，你更不愿意沒話找話。
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Step 3
你會不會使用共情？
第一題
此時，你怎么做會更好？
A. 轉發了一篇向上管理的文章給ta，然后發消息說：“沖沖沖！你沒問題的！”
B. 先觀察ta的狀態，盡可能獲取多的資訊再決定如何安慰ta。
C. 覺得ta不能消沉下去，于是給ta推薦了好笑的綜藝，讓ta去放松心情，
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第二題
你沒有過被孤立的經歷，此時該怎么辦？
A. 努力安撫ta，告訴ta事情已經過去了，會沒事的，
B. 由于你沒有過相似的經歷，只好講笑話來轉移ta的注意力，
C. 看到ta的孤獨和脆弱，聯想到了自己上次感受到類似情緒的場景。
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第三題
此時你該怎么做會更有效？
A. 啜泣了起來，希望以眼淚感化ta的心。
B. 直視ta的眼睛，聆聽ta的表達，回應時聲調和語速都漸漸放緩。
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*可以看出，共情能夠影響我們日常生活中的諸多方面
這是因為，擁有共情技術后，我們能看到人與人之間那些原本隱形的線索。
你會發現，即使你依然不同意一些觀點和行為，但你突然間能夠理解世界上的大部分人——明白ta們為何做出某些行為，了解ta們為什么無法被你說服，知道怎樣才能夠與ta們好好合作。
我們更清楚地看到對方所經歷的一切，唯有在這一前提下，我們才有可能做出真誠、準確且適合的回應。
值得一提的是，共情的一項重要前提，是足夠的自我覺察，因為只有明白自己的體驗是怎么回事、了解自己的行為反應，并對自己對他人的影響有覺知時，我們才可能做到共情，因此，除了上述這些小技巧外，我們也鼓勵你時常進行自我覺察，以更加清晰地了解自己的價值取向、情感態度、回復習慣，等等.
最后，我們想說的是，無論你是什么年紀、什么性格、正處于生活的哪個階段，you are still forming，你仍然有機會選擇新的生活軌道，鍛造新的人際聯結，而我們相信，這種更好的生活狀態，需要共情作為基礎。
共情能力是可以通過練習得到提升的。我們從自己的小世界走出，進入到別人的小世界里。不斷重復這一過程，我們就能連接起生命中遇到的無數個小小世界，并將它們組合成這個我們生活于其中的、龐大、復雜而豐富的世界，
