說起娛樂圈，很多人的第一印象是那些喂飽全國網友的各種“瓜”。
其實這片看似光鮮的“瓜田”，也是一條競爭壓力堪比互聯網大廠的高速賽道，無數聰明的大腦和漂亮的臉蛋在這條越來越擁擠的賽道里拼出位，就連00后都開始吃速效救心丸了，
你沒聽錯，00后開始吃速效救心丸了。
《創造營2021》里，2002年出生的偶像林墨在采訪中說：“（這一屆）學員都太強了，搞得自己耳朵根子都跟著心臟在跳！甚至還用上了’速效救心丸’，”
《創造營2021》學員林墨吃速效救心丸
拿生命換流量已經不是新鮮事了，這幾年火遍華語世界的幾檔綜藝節目，都有類似于“48小時極限創作”、“24小時寫歌唱跳”的環節，這種將藝人身體逼近極限的玩法一次次沖上熱搜，這么拼的節目雖然可以吸引觀眾的眼球，但也讓很多藝人的健康亮起了紅燈，
近期熱映的電影《溫暖的抱抱》，玩起了“速效救心丸”的梗，李沁飾演的女主回憶，每寫一首歌給前男友，都需要吃6粒速效救心丸。喬杉飾演的“渣男”前男友為了繼續利用女主的才華，厚著臉皮拿速效救心丸藥盒“求復合”。這一捧腹橋段也不禁讓人感慨女主所映射的“奮斗者們”，以健康為代價的付出。
電影《溫暖的抱抱》
因為在娛樂圈的聚光燈下，“要吃幾粒速效救心丸才能頂過去”被迅速玩梗，更多人開始重視壓力與健康的問題，不只在娛樂圈，每一個嵌入高速運轉社會分工體系中的人，也會抱怨越來越重壓力帶來的“不得已”，他們在身體和心理上正在經歷著各種“不情愿”，
玩歸玩鬧歸鬧，別拿心臟開玩笑
對于大部分打工人工作和學習壓力雖不至“幾天幾夜不合眼”的程度，但在現實的健康問題上，有必要做做加法，
2002年至2012年，大陸成人血脂異常率從18.60%升至40.40%，就連7~17歲兒童青少年高血壓患病率也呈現上升趨勢，從1993年的10.0%升至2011年的12.9%1。心血管病的頻發，讓最常見的心臟疾病——冠心病不只是“老年病”代言了。
數據顯示，中青年男性急性冠心病發生率上升最明顯，其中35至44歲年齡組的急性冠心病發生率在3年內增加了30.3%，45至55歲患者增加了21%2，不管人們愿不愿意看到，大陸冠心病發病已呈現年輕化趨勢，
光擺數據，可能感受不出心臟健康問題的緊迫，回想一下你有多久沒體驗過“神清氣爽”的早晨了，
社交媒體上的吐槽：只能在游戲里體驗到的“well rested”，側面反映著越來越嚴峻的健康問題
我們在剛剛入睡時，隨著身體的放松，心率也會輕微變緩。而冠心病患者的冠狀動脈比起健康心臟更加狹窄閉塞，這樣一來，血液流通的阻力就會更大，此后睡睡醒醒則會進一步加重心臟的負擔，
因冠狀動脈斑塊阻塞的血管
想象一下這樣的場景：你的身體想通過睡眠得到放松和充電，但冠狀動脈的阻塞就像接觸不良的行動電話充電插頭，夜里時不時亮屏的充電提示，勾勒著床上輾轉反側的身體，行動電話和人，誰都充不到100%。
除了睡眠之外，胸悶、頭痛、乏力…這些身體頻繁發出的求救信號大都和心臟健康相關，諷刺的是，這些健康信號就像短資訊，再多未讀也不會引起我們的重視；相反一條工作群里被@的微信，哪怕它可能帶來一夜的難眠，你也會毫不猶豫地點開它，
你有多久沒注意過自己身體發出的“短信”了
“救救心臟”
是時候救救你的心臟了。問題是，怎么救？
長期來看，健康飲食作息、適量運動是緩解心臟壓力的有效方案。
健康的飲食作息是基礎中的基礎，至于該怎么吃合適，相信很多人都能說得頭頭是道，但做才是關鍵，
頓頓“欺騙餐”騙不了心臟，要知道在冠心病的病因里，除了年齡和遺傳因素等不可控因素之外，血脂異常、糖尿病、超重、肥胖這些主要成因都和飲食息息相關。
適量運動也是被老生常談的話題，每周固定頻率的合理運動，能提高外周組織對氧的利用率，逐步降低心臟負擔；同時保持運動能減少人體神經體液的過度反應，提高對刺激的反應能力，從而減少心律失常和心血管疾病的發生率，
鍛煉和飲食是心臟健康的長期解決方案
除了飲食和運動，短期緊迫的“心臟保護計劃”也應該被重視——保持系統性體檢和常備速效救心丸，
當你拿到體檢報告時，高敏C反應蛋白水平3、高甘油三脂、同型半胖氨酸以及類風濕性關節炎等自身免疫性疾病是需要被特別重視的，根據冠心病研究的發展，這些細節指標都是冠心病的危險因素，順便問問大家，你有多久沒體檢了？
回到剛開始00后藝人的話題，速效救心丸不應該只被當做段子，它需要成為加班族等高危人群的常備。快節奏的生活下，我們誰都無法保證自己是始終置身事外的，小小一盒速效救心丸，高危人群應該常備，心臟病高發群體更需要常服。
但愿我們都不會遇到“需要幾顆速效救心丸才能頂過去”的時刻，但是面對越來越現實的心臟健康問題，建立最后一道“心臟防線”，很有必要。
參考資料：
1.《大陸心血管病健康和疾病報告2019》
2.北京市25歲以上居民急性冠心病事件發病率的監測.中華心血管病雜志.
3.血清白介素18 高敏C反應蛋白水平與冠心病的關系.長治醫學院學報.
真的有用！