一項新的研究指出，午睡與思維敏銳度有關。與不午睡的對照組相比，午睡的實驗組在位置意識、語言流暢性和工作記憶測試中表現更好。
本研究調查了2224名大陸60歲以上老年人，首先，我們通過訪談了解他們是否有午睡的習慣，然后邀請老年人參加一系列測試，涉及注意力和不同類型的認知能力，
盡管志愿者午睡的持續時間和頻率各不相同，但研究發現，那些聲稱經常午睡的人在認知表現方面得分“明顯更高”。
研究人員在論文中寫道：“許多研究表明，午睡可以促進老年人的認知功能；另一方面，一些研究得到了相反的結果，我們的研究支持了大多數觀察性研究的結論。”
有研究得出白天睡覺對大腦功能更好的觀點，也有研究不認同——已經成為科學家的心臟病：我們該聽誰的？你想午睡嗎？
在這種情況下，研究人員認為習慣性午睡可能起了作用，盡管他們的研究沒有涵蓋午睡的時間長度，
考慮到上述研究的局限性(不足以說明因果關系)，科學家說這只是一個有趣的觀察結論，
之前的研究已經詳細討論了正常睡眠與免疫系統的關系，并且有研究提出午睡也與免疫有關。
但最重要的是確認健康快樂的價值遠高于認知功能的輕微增強。因此，在考慮是否午睡時，應該優先考慮整體健康。
研究人員寫道：“當疾病或細胞損傷發生時，打瞌睡可能有助于調節炎癥反應，”
他們還分析了志愿者血液中甘油三酯(一種脂肪)的水平，
研究發現，經常午睡的人比不午睡的人脂肪含量高，這可能是因為久坐的生活方式使人更容易打瞌睡，基于此，研究背后的團隊建議，未來的研究應該關注這個領域，
盡管隨著年齡的增長，午睡通常越來越常見，但科學家們不確定午睡是否有助于預防癡呆癥和其他類型的認知衰退。
目前，人們的共識似乎是，一般來說，午睡通常對我們有益，毫無疑問，一般來說，充足的睡眠和休息對保持健康至關重要。
研究發表于《普通精神病學》，
https://www . science alert.com/smooth-naps-may-boost-your-brain-s-mineral-agility-study-advised
獎賞
支付寶獎勵[x]
您的姓名：
獎勵金額：
5元10元15元20元50元100元GO