面臨著退休，習慣了家、學校、教室三點一線的老師們，無法在心里方面做好調整，日常生活面臨很多問題，嚴重影響了他們的身心健康。如何面對退休后的不適應和失落呢？主要有以下幾點：
第一，善于排除不良的心理因素，保持良好的心理狀態是身 心健康的重要保障。而健康的心理狀態要靠自己把握。保持和樹立樂觀的心境。豁達、樂觀是保持心理健康的“妙藥”。心理學家 認為，90%的長壽者胸懷寬廣、性格開朗、待人和藹、情緒穩定。
第二，子女多陪陪老人，讓他們從教書育人的氛圍走出來，或者在某一領域給老人轉移注意力，比如弄一小塊地，讓老人幫忙種菜，買花草讓老人幫著養，或者買寵物給老人，培養他們的感情轉移視線。把孩子或者同事的孩子讓他多輔導，讓他的專長充分發揮
第三，退休教師多參加擅長的文娛、體育活動。比如看電影、看球賽、看文藝節目、去公園晨練， 都會使人心情舒暢，精神輕松愉悅。
最后一點，個人把握好自己的心態：我沒老！我還年輕！我還能做好多事！
