老年人過性生活，多久一次合適？醫生：注意4個細節，好處不少！

也許是受到傳統思念的影響，有些人覺得進入老年之后就不應該有夫妻生活，其實這種想法并不正確，因為性愛的目的不只有生育后代，對于夫妻來講，一場完美的性生活，不光有利于增進夫妻間的感情，還可以保持血液循環的通暢，并提高體內激素水平，有助于延緩衰老。

但是隨著年齡的增加，老人的體力和精力都沒有年輕時那么旺盛，所以，為了身體健康著想，除了要控制頻率，并且注意4個細節，才會起到好的作用，

老年人多久過一次性生活最合適？

研究發現，性欲和性能力會在年齡增長的同時有所減退，但大多數情況下并不會完全喪失，哪怕過了60歲，仍應該有規律的性愛。可要說到適合老年人的性愛頻率，曾經有人做過一項調查，結果顯示，過了65歲以上，老年人每個月有兩次性生活，75歲以上每個月有一次性生活，更能使雙方達到愉悅的程度

當然，性愛的次數除了和年齡有關之外，每個人的身體素質有所不同，所以，我們需要明確，無論是一周一次，還是一個月一次，只要身體能夠適應就算正常，

老年人性生活要注意什么？

一、時間

對于年輕人來講，精神充沛，過性生活往往不需要刻意講究時間，可老年人卻完全不同，雖說有性沖動，但身體各方面完全不能和年輕人相比，因此時間的選擇很重要。一般情況下，老人最好不要選擇在晚上同房，因為夜晚時分本身就是陽氣衰弱的時刻，如果強行過夫妻生活，很容易使身體虧損。

而經過了一晚上的休息，體力充沛，各方面都處于比較好的狀態，再加上早晨是人性欲比較旺盛的階段，可以更好的喚起性沖動，這時候性生活也就水到渠成了，

二、動作幅度

因為性欲本身就比較沖動，在此過程中人體血流加快，血壓升高，倘若老人還是比較猛烈的動作，勢必會給身體增加不必要的負擔，嚴重時還可能誘發心血管疾病。因而提醒老年人，使用正常的性愛姿勢，并且放緩動作，才能收放自如，進而達到理想的狀態。

三、衛生問題

眾所周知，在年齡增加的時候，器官不斷的衰老，人體免疫力有所下降，尤其是私處部位，在清潔不到位時，更容易受到細菌的侵襲，進而導致疾病的出現，所以，老年人過夫妻生活前，也需要做好私處清潔的工作，對雙方都有好處。

四、不要強求

有些人覺得過性生活就是為了達到高潮，但這種想法并不適合于老年人，反之，倘若在進行的過程中有了不舒服的表現，例如有頭痛頭暈，心臟疼痛問題時，千萬不能勉強自己。

總而言之，在各個年齡階段，人都有對性的渴望，所以老年人可以過夫妻生活，但一定要注意性愛的頻率，時間，動作幅度和衛生等問題，由此，或許有助于發揮老人器官和系統的潛在功能，并且促進身體健康，使人煥發朝氣。