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女性在分娩之后，外表上往往會出現一些不太好的變化，比如身材走樣、皮膚素質變差等等。尤其對于高齡產婦來說，這樣的變化來得更明顯，也更不容易恢復，就連娛樂圈里高顏值的明星寶媽，有時候也會發生這樣的苦惱。
《還珠格格》這部經典電視劇作為一代人的時代記憶，在無數人心中留下了深刻印象，而作為這部劇的演員們如今各自也都有著不錯的發展，其中作為女主之一的林心如不僅在事業上碩果累累，2016年時更是與男明星霍建華結為夫妻，受到了很多粉絲的祝福，事業愛情雙豐收。
不過由于結婚時間比較晚，林心如生下女兒“小海豚”時已經是41歲“高齡”了，高齡產婦的一些問題不可避免地發生在了林心如身上。比如頻頻被網友們吐槽的皮膚素質差問題，之前林心如曾經在社交媒體上曬出自己和老公霍建華的合影，照片中的二人戴著時尚墨鏡，本意或許是想和大家分享一些生活中的甜蜜瞬間，
然而網友們看到照片后，關注點卻瞬間轉移到了女神的皮膚狀態上，有網友表示“女神生孩子4年以后變化太大了，這樣的皮膚素質差點讓人認不出來”，還有的網友更是直呼“美貌不再”，
其實早在2018年林心如參加某電影節時，關于其皮膚狀態的討論就已經沖上過社交媒體熱搜，路人照中的她雖然化了濃妝，但是仍然掩蓋不住自身的皮膚問題，與大家印象中的“紫薇”形象大相徑庭，而此時正是她生下女兒的1年多以后，讓人不禁感嘆高齡產婦確實不容易，
與正處在黃金生育年齡的寶媽相比，女性一旦超過30周歲不僅在孕期和分娩時會遇到更多困難，而且產后恢復也要來得更不容易。而之所以會出現這樣的情況，主要是以下幾種原因所導致的。
1.高齡產婦身體素質差
眾所周知生育是一件對于體力精力要求比較高的事情，而高齡產婦隨著年齡的增加，身體素質難免會有一定程度的下降，平時運動量小可能自己并不覺得，但是隨著懷孕以后身體發生各種各樣的變化，身體素質下降的弊端也就凸顯出來了，產后恢復更困難在所難免。
2.分娩方式
根據調查顯示百分之60以上的高齡產婦都會選擇剖腹產分娩方式，而與順產相比剖腹產分娩對于寶媽身體產生的破壞作用要更大，寶媽恢復起來要更困難。
3.產后并發癥發生概率增加
高齡產婦產后并發癥的發生概率也會顯著增加，對產后恢復造成一定影響，比如高血壓、子宮復舊不良、產后出血等等，都是高齡產婦一些比較容易出現的產后并發癥，為其帶來不少困擾。
1.注意飲食
無論是孕婦自身還是胎兒的生長發育，都離不開充足的營養，由于高齡產婦身體素質比較差，所以在飲食方面要更加注意，平時的食量攝入以比平時高10%到20%為宜，而且應該盡量做到膳食平衡、少食多餐，如果孕吐反應強烈的話可以選擇一些比較清淡營養價值比較高的食品。
2.適當運動
另外高齡產婦在平時還需養成堅持適當運動的好習慣，一方面盡量使自己的身體素質保持在一個比較高的水平，另一方面控制好體重，否則體重過高很可能導致產程延長，分娩時遭受更多的痛苦，
3.嚴格按要求產檢
由于大齡產子難產、胎兒畸形的概率要高很多，所以無論是孕前還是孕期，寶媽對于身體檢查都要足夠重視，嚴格按照醫生要求定期進行產檢，否則萬一一旦錯過某些項目而導致沒能及時發現孩子和自身的問題，只能追悔莫及，
老苗結語：
無論是明星還是普通寶媽，都無法對抗自然界的生理規律，高齡產婦的問題很難克服，最后希望年齡比較大的準媽媽們能夠多多小心，順順利利晉升為一名寶媽，做好產后恢復。
今日話題：你還知道哪些高齡產婦需要注意的事項？
我是老苗——一名80后超級奶爸，也是醫院里最扎眼的男性護士長，歡迎一起討論孕育問題，也請你關注老苗。
