體育鍛煉能夠阻止某些癌細胞的生長和擴散

運動似乎可以阻止某些型別癌細胞的擴散和生長，盡管科學家仍然不確定原因，動物實驗提供了一種可能的解釋，

劇烈運動后，某些代謝產物(如乳酸)的水平升高，可能相當于喂養血液中重要的免疫細胞。結果主要是基于對小鼠的實驗，但對男性志愿者的初步分析表明，人體記憶體在類似的機制，

“我們的研究表明，運動可以產生幾種分子和代謝物，這些分子和代謝物可以激活抗癌免疫細胞，從而抑制癌癥的發展，”瑞典卡羅林斯卡研究所的癌癥研究員海倫倫德奎斯特說，

以往的研究表明，由于運動習慣，膀胱癌、乳腺癌、結腸癌、腎癌和胃癌的風險略低，我們有強有力的臨床證據表明，體育鍛煉可以幫助一些患者抗癌和康復，甚至可以延長預期壽命，

動物實驗進一步表明，經常運動可以減少惡性腫瘤的生長。

但這種關系背后的潛在機制仍然難以捉摸，體育鍛煉的抗癌作用可能與體重、激素或免疫系統的變化有關，

在新的研究中，有癌細胞的老鼠被分成兩組：一組有倉鼠輪子，而另一組沒有，研究人員發現，經常跑步的老鼠顯示出較慢的癌癥發展速度和較高的存活率，

但要達到這個目的，小鼠需要能夠產生細胞毒性T細胞，這種細胞是體內專門用來攻擊癌癥的白細胞。沒有產生這些重要免疫標志物的能力，體育鍛煉無法提供抑制癌細胞的效果，

另一方面，如果給沒有運動的小鼠注射了來自愛運動的同胞的T細胞，它們的前景通常會得到改善，

作者寫道：“這些結果表明，運動可以激活[細胞毒性T細胞]，從而提高抗腫瘤療效。”

這些變化似乎與乳酸有關。——乳酸是運動時肌肉中產生的代謝產物，可以滲透到血液中，

在小鼠中，運動后與運動相關的代謝產物最多可增加8倍。正如所料，血液中的T細胞顯示出對運動代謝物的吸收增加。

所以在這種情況下，如果每天單獨給小鼠注射高劑量的乳酸，即使不進行運動，這些動物也表現出T細胞的增加和整體腫瘤生長的減緩，

這些發現表明，乳酸的輸注可以模擬運動的一些效果，但是運動不僅增加乳酸水平，還帶來其他綜合益處。

這項新的研究還安排了對人類的初步測驗，結果相似。

在健身30分鐘之前和之后，從8名健康男性獲得血液樣本。分析后發現，相同代謝物含量增加。

朗奎斯特說：“我們希望這些結果將有助于更深入地理解我們的生活方式如何影響免疫系統，并為新的抗癌免疫療法的發展提供資訊，”

雖然前景令人振奮，但像癌癥研究中的大多數事情一樣，運動不應該被視為靈丹妙藥。

例如，在2016年的一項薈萃分析中，研究人員發現，與運動量最少的人相比，運動量最多的人患癌癥的總體風險降低了10%，

但是，如果你一生中患癌癥的風險是40%，那么運動只會把癌癥率從40%改變到36%，

然而，如果運動真的能激活人類細胞毒性T細胞的功能，它可能是未來最有前途的癌癥治療方法之一，

這項研究發表在eLife上。

鍛煉可能會通過刺激免疫系統來延緩癌癥的擴散