能吃是福？經常吃得太飽，小心“撐”出8種病

都說“能吃是福”，看著一個人胃口好，總覺得是他的福氣。有的人即使吃飽了，也還能再吃幾口，還有的人因為怕浪費，總會把剩下的一點飯菜硬吃下去，這樣的后果就是經常會吃得“太飽”。經常吃太飽可不是什么好事，因為可能會“撐”出病來。

1

肥胖

吃多會變胖這是毋庸置疑的。加上現代人常吃的高脂、高蛋白食物，消化起來就更加困難，很容易造成營養過剩，最后就會導致肥胖和一系列富貴病。而肥胖會誘發高血壓、糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、動脈硬化等一系列疾病。

2

胃病

吃得過飽，最直接的危害就是腸道負擔過重，容易出現消化不良，

另外，人體胃黏膜的上皮細胞壽命較短，2~3天就要修復一次。如果上一餐還沒有消化，下一餐又繼續把胃填滿，胃就會始終在撐著的狀態，胃黏膜也沒有修復的時間，長期以往還會發生胃潰瘍、胃糜爛等疾病，

3

腸道疾病

脂肪長期堵塞在腸道，會引起腸阻塞，使大便呈現黑色、有血絲，

4

急性胰腺炎

晚餐吃得太豐盛太飽，加之飲酒過量，很容易誘發急性胰腺炎。

5

腎病

飲食過量會導致攝入蛋白質過多，導致過多的非蛋白氮從腎臟排出，這勢必會讓腎臟的負擔加重，

6

癌癥

吃太飽會導致抑制細胞癌化因子的活動能力下降，增加得癌癥的幾率。

7

神經衰弱

晚餐如果吃過飽，飽脹的腸胃會壓迫其他器官，神經會將興奮傳遞到大腦皮質的其他部位，誘發神經衰弱。

8

老年癡呆

有四成的老年癡呆患者，青壯年時期都存在長期飽食的習慣。

【來源：39健康】

《營養界》科學膳食 健康你我

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