今年對于每個人來說都仿佛是最漫長的一年，但即使再漫長，一看時間可能會驚奇地發現，又到了立冬時節。2020年仿佛剛剛到來，又將馬上結束。立冬對于大陸人來說，并不是一個單純地反映氣候變化的日子，在這一天，民間還有許許多多的民俗活動。
一、迎冬
當肅殺的寒風裹挾著落葉一同襲來，一個冷顫就能讓我們發覺，冬天真的來了，在我們祖輩世代生活的農業社會，立冬的到來也就意味著祭祀時節的到來，
立冬標志著冬日的開始，因此古人會在立冬舉行“迎冬”活動，即迎接冬天的到來。相較于普通民眾，皇室對立冬的關注程度要更高，具體來說，在立冬到來的前三天，負責觀測天文氣象的太史，便要和天子奏明立冬的具體時間，隨后天子要齋戒三天。在立冬當天，天子還要攜文武百官前往郊外，進行“迎冬”活動，在漢朝，皇帝還會贈送給親近大臣“襖子”，作為對他們的獎賞，
迎冬
二、吃餃子得福運
餃子其實是“交子”的諧音，“交”意為“交替”，代表著時節或節氣的交替。人們吃餃子則是希望能夠在時節、氣候的變化當中，獲得上天的祝福與保佑，比如在除夕夜，即新舊年交替的時節，北方人是一定要吃餃子的，而立冬時節，即秋冬季節更替的時候，吃餃子依舊是人們所必須進行的一項飲食習俗。大陸人是十分講究“彩頭”的，尤其是在一些重要節日里，有許多習俗便是為了取一種彩頭而產生的，例如過年發的紅包，亦或是立冬時節吃的餃子，在物資短缺的古代社會，能夠吃上一頓熱氣騰騰的餃子，對百姓來說無疑是漫漫寒冬里的小確幸了！
立冬日要吃餃子
三、立冬養生
在農業社會中，人們勞作的主要時節集中在春、夏、秋三季，而漫漫寒冬則是“藏”的最佳時節，即所謂“春耕、夏耘、秋收、冬藏”。那什么是“藏”呢？藏，不僅指人們將一年里收獲的糧食藏于家中，用于度過漫漫寒冬，還意味著這是人們休養生息、進補養生的時節。
人們都知道在冬天會有許多動物冬眠，盡管人類并沒有此種舉動，但在冬天通過食物進補身體，依舊可以為來年春天煥發出活力生機做好準備。例如在西北地區，人們會選擇吃牛羊肉，在北京人們則喜歡吃著名的“涮羊肉”火鍋。
北京的涮羊肉
在氣候濕冷的南方，人們則更喜歡吃一些能夠保暖除濕的東西，以驅逐浸骨侵髓的濕冷空氣，例如在南京，過去人們往往會選擇“生蔥”作為立冬乃至整個冬日的重要食物，通過發汗來排除體內濕氣，這個養生方法對老年人來說尤其重要，當地更是有著“一日半根蔥，入冬腿帶風”的諺語，在蘇州，人們則會選擇吃膏滋作為進補的主要食品，膏滋的原料非常多變，但多用阿膠、蜂蜜、鹿茸與藥液等混合熬制而成，是一種十分滋補且可以治病的食物，既可以用作老年人的滋補食品，也可以用作大病初愈后的休養食物。
進補食物“膏滋”
四、立冬時節的冬泳大比拼
許多人都知道冬季要養生，但冬季的到來還意味著有些地區可以開始冬泳了。在許多有河流的城市或沿海城市，你會發現即使是在寒冷的冬天，依舊會有許許多多光著膀子游泳的人，甚至其中還有不少老年人，酷冷的寒風也擋不住他們對冬泳的熱愛。
冬泳
冬泳在某些城市有著悠久的傳統，例如在黑龍江哈爾濱、天津、湖北武漢等，人們會選擇在立冬這一天結伴而行，以冬泳的方式迎接冬天的到來，這個時間節點很關鍵，因為立冬之后他們的游泳才能被稱之為“冬泳”，冬泳是養生健身的好方法，但這并不意味著冬泳對每一個人來說都是合適的。立冬在時間上是劃分秋冬兩季的節點，但游泳卻不能從這一天開始，因為人的身體對外界的感應總是要有適應期的，最好還是從秋季便開始游泳，隨后讓身體對外界溫度的變化產生一步步感知，循序漸進，這樣到立冬時節再進行冬泳，才能更好地適應水中溫度，
隔著螢屏都感覺瑟瑟發抖
總而言之，立冬是冬季的開始，也是人們進補身體與鍛煉身體的好時節，無論是食補還是冬泳，都要在合適的“度”里進行，既不能懶散度日，更不能過度消耗體力，在合適的范圍內讓身體達到最好的狀態，這才是我們應該做的事情。
文史君說
立冬對于國人來說或許早已超越了時間上的意義，甚至說在今日的天文觀測技術之下，其準確性其實并沒有那么高，但這并不能消弭包括立冬在內的“二十四節氣”對大陸人的意義，其在悠久漫長的歷史中已經逐漸演化為大陸文化的一種象征。如果說數不勝數的文物、遺址是有形的大陸形象，那么二十四節氣這樣的習俗便是無形的大陸文化瑰寶，是值得我們每一個人用心守護和傳承的，
參考文獻
黃海菱：《立冬話冬泳》，《YouMeLive》2015年第22期，
張勃、榮新：《大陸民俗通志·節日志》，山東教育科學出版社2007年版，
（作者：浩然文史·小太陽）
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立冬
出去記得戴口罩，回家記得要洗手！健康過冬！
對.大家都蓋好被子.還要穿的暖暖的.