昨天回家,正好趕上家里要“砍”白菜了,今年老媽比往年多種了五十多棵,問其原因,老媽說去年種了一百棵都不夠吃,加上今年菜貴,便多種了些,我們姐妹3個每次都只管吃,不親自種還真不知道,一個冬天要消耗這么多白菜,
大白菜可以說是冬季餐桌上的主力軍,雖然如今生活好了,冬季的各種新鮮蔬菜都供應充足,但是價格要比夏季高出幾倍,而且是大棚種植出來的,味道要比夏季差不少,各種緣由使得現在的冬季白菜依然最受歡迎,
民間常說“白菜不如白菜”,白菜不僅價格便宜,方便存盤,其營養價值也是不可小覷的,首先白菜中富含大量的水分,而冬季最大的特點就是干燥,所以多吃些白菜再合適不過了,除此之外,白菜中還含有豐富的蛋白質,胡蘿卜素,多種維生素,粗纖維以及磷、磷,鐵等營養物質,可以說,白菜是百姓都可以吃得起的“營養品”,作為百菜之首,白菜的吃法自然是非常多,蒸,炒,燉,溜等烹飪方法都可以做成風味獨特的白菜,同時白菜還可以入餡,最經典的則是豬肉白菜餡餃子,白菜還可以作為配菜,煮面,炒餅,做湯,放點白菜準沒錯。
今天來跟大家分享一個白菜的新吃法,白菜中加入“1黑1黃”兩種蔬菜,簡單一炒,鮮香開胃,湯汁都不剩,我家最近常這么吃,每次上桌都吃光,連不愛吃蔬菜的小朋友也愛上了白菜這個做法。下面就將詳細做法和技巧分享給大家,保證你吃一次就愛上,一起來看看吧~
—小炒白菜—
酸甜開胃—營養下飯—
【食材】白菜半棵,胡蘿卜1根,木耳6朵,大蒜3瓣,水淀粉20克,生抽2勺,白醋1勺,白糖半勺,食鹽適量,食用油適量
【詳細做法】
1、制作這道菜非常消耗白菜,無論是外邊的白菜葉還是內部的白菜心,都可以制作。將白菜清洗干凈,瀝干水分,在案板上切成大小均勻的小塊,大點小點都沒關系。
2、胡蘿卜我也用的是自己家地里種的,只用了一點農家肥,沒有任何添加,胡蘿卜新鮮水嫩,又香又甜。將胡蘿卜清洗干凈后,放到案板上切成菱形片。
3、5-6朵木耳,放入小碗中,加入40度左右的溫水,半小勺食鹽,攪拌一下,靜置20分鐘左右就可以充分泡發。然后清洗干凈,摘到根部,撕成小朵備用,同時將大蒜去皮,切成蒜蓉。
4、鍋中燒水,水開后,調入少許食鹽和食用油,混合均勻,下入白菜,用勺子翻拌一下,白菜顏色變深,質地變軟,焯水時間約1分鐘,撈出控水。然后將木耳下鍋,焯燙30秒左右后撈出,
5、起鍋燒油,油的用量跟我們平時炒菜一樣,油熱后下入蒜末,小火炒香,下入胡蘿卜片,翻炒1分鐘左右,胡蘿卜微微變軟,顏色更加鮮艷,
tips:(1)在炒蒜末的時候要用小火來炒,這樣可以避免將蒜末炒糊,味道發苦。
(2)胡蘿卜雖然可以生吃,但是在熱油中翻炒一下,這個更有利于胡蘿卜中的營養被吸收,
此時下入白菜和木耳,翻炒均勻,開始調味,加入2勺生抽,1勺白醋,半勺白糖,少許食鹽,開大火翻炒均勻,白菜很容易出湯,我們最后沿著鍋邊淋入水淀粉,繼續開大火收汁即可,
這道小炒白菜就做好了。色香味俱全,有蒜香非常開胃,味道酸中有甜,鮮香無比,白菜中加入木耳和胡蘿卜這“1黑1黃”,營養更加豐富,老少皆宜,做法也非常簡單,你也試試吧~
【小茉莉有話說】
簡簡單單的炒白菜,想要做出美味,2個小技巧不要掌握:
1、很多人在炒白菜的時候總是掌握不好火候和時間,因此我們可以通過提前焯水的方法避免這個難題,這樣可以縮短后邊烹炒的時間,避免出現炒的火候不夠或是炒得時間太久的問題,但是焯水的時間需要把握好,時間在1分鐘到1分半,白菜斷生后立即撈出,比較時間太久導致白菜失去口感。
2、水淀粉必不可少,因為白菜容易出湯,導致不容易入味,在出鍋前加入水淀粉,可以使湯汁變粘稠,各種調味料可以均勻地掛到白菜上,這樣再吃起來就滋味十足了。
冬季白菜少不了,炒白菜時,別直接下鍋,多加一步,白菜鮮香入味,比肉香本文系小茉莉美食記原創,拍圖碼字不易,嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。歡迎大家關注和轉發!感謝您的支持!
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