科學家首次證實：吃核桃等堅果，能夠改善精子質量，有益生育

當今社會，還有相當大的人群深受不孕不育的困擾，據統計，大陸有超過5000萬不育不孕患者，超過正常育齡人口的10%，這一數字遠遠超過了我們的想象，其中單純男方因素占比約30%，對于男性不育來說，精子質量問題是主要原因。

許多研究已經證實，環境和生活方式等因素都與精子質量下降有關，飲食也被發現能夠影響精子質量，有一些研究發現了特定精子DNA甲基化標記的變化與精子質量之間的密切聯系。 但是，迄今為止還沒有評估飲食對精子DNA功能變化影響的隨機臨床試驗。

相信很多人都聽過一種說法：吃核桃補腦。實際上，這種說法源自核桃仁很像大腦并無多少科學依據，然而，最近一項臨床試驗研究表明，食用核桃等堅果，能夠改善精子質量，有益生育，

近日，美國猶他大學部醫學院的研究人員在Andrology雜志發表了題為：Sperm DNA methylation changes after short‐term nut supplementation in healthy men consuming a Western‐style diet 的研究論文。

該研究首次評估了短期/中期食用混合堅果（杏仁，榛子和核桃）對西式飲食的健康個體的精子DNA甲基化的影響，研究結果表明，食用混合堅果14周可以顯著改善精子數量、生存能力、運動能力和形態。

在這項臨床試驗研究中，研究團隊招募了72名健康、不吸煙的年輕男性參與，其中48人食用堅果（每天食用60克），剩余24人作為對照組，研究人員觀察到，在食用堅果組中，基線和試驗結束之間36個基因組區域的甲基化差異顯著，并且97.2％的區域顯示出甲基化。

研究團隊表示，這些發現提供了第一個證據，證實在常規西式飲食中添加堅果，會影響精子特定區域的DNA甲基化，更重要的是，食用混合堅果14周可以顯著改善精子數量、生存能力、運動能力和形態，

論文第一作者Albert Salas-Huetos表示，這項工作表明，精子表觀基因組中的某些敏感區域對飲食有反應，并可能導致精子表觀遺傳學的改變，進而影響精子質量及其受精能力。需要指出的是，該臨床試驗參與人數有限，食用堅果對精子質量改善等潛在健康健康益處還需要進一步研究，以驗證在其他人群中的結果。

論文鏈接：

https:http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/andr.12911