天天敷面膜，不是護膚是「毀臉」

面膜是護膚界的剛需，而剛需品要不要天天用，有兩種聲音。

– 正方：面膜每天都要用，用完皮膚白嫩細膩感覺很好，而且「天天敷面膜」是很多明星的護膚秘籍

– 反方：天天敷面膜，皮膚負擔很大，一些問題就是天天敷面膜敷出來的，不是你想敷就要隨便敷

問題來了，究竟誰說得對？

面膜能不能天天敷？

較真要點：

面膜到底有什么用

如果每天都敷，對皮膚有何影響

怎樣正確敷面膜

按照某些「護膚狂魔」的說法，你和明星的皮膚差距，在于保養方法不同，而保養的關鍵就只是 3 個字：敷！敷！敷！

圖片來源：小紅書截圖

如果你信以為真照做了，那就不是護膚，是毀臉。

（注：本文重點討論普通貼片面膜，不包括涂抹的面膜和醫用面膜）

面膜的作用，只有一個

這個作用是：臨時補水，

皮膚有很多層，角質層以下的內層細胞含水量很高，角質層守在最外層，它的職責是防止水分流失，不讓水分隨意通過。

這也就意味著，面膜里的水分，只能停留在皮膚最外層，并不能進入皮膚內部。

正常角質層，細胞排列緊密規整

尤其是貼片面膜，更擅長臨時補水：

面膜液：直接覆蓋干燥的皮膚，相當于把皮膚直接泡在高濕度的環境里。

面膜紙 / 布：隔開皮膚與空氣，形成封閉狀態，防止水分逃走。

這樣看來，面膜確實能補水，那每天一片，豈不就是持續補水、深度補水？

但實際上……

天天敷，當心敷出皮炎和敏感肌

大家可以回憶下平時洗澡，剛洗完是不是覺得皮膚水水嫩嫩的？這其實是角質層進入了水合狀態。

水合，可以通俗理解為「充分泡在水里」，前面說過，貼片面膜在皮膚表面形成局部封閉的環境，再加上面膜液浸泡，「水合」的效果很強。

天天敷面膜，讓角質層頻繁、持續地泡水，雖然每次敷完皮膚看起來水嫩有光澤，實際上會逐漸發展成「過度水合」的狀態。

角質層過度水合，細胞變得松散雜亂

偶爾泡一泡，能補水，每天都泡會怎么樣？

答案是很可能損壞皮膚正常功能，發生「水合皮炎」。

著名的皮膚科醫生 Kligman 做過名為《皮膚過度水合損傷》的專門研究，他發現只要皮膚「過度補水」2～3 周，就會造成比較明顯的損傷，

過度水合的皮膚，角質細胞間隙加寬，滲透性增強，一些刺激物更容易進入皮膚，甚至有部分角質細胞脫落，皮膚屏障受損。

外來刺激物穿過角質層，引發炎癥

這種狀態的皮膚相當于「我家大門常打開」，皮膚的防御能力減弱很多，無法抵擋各種外界刺激，敏感肌、炎癥也自然會出現，

你認為的補水，不是「真」補水

相信即使前面說了這么多，很多人還是想天天用，因為面膜看起來就是能「有效補水」。

這種看法其實不奇怪，畢竟很多廣告轟炸你的大腦，并植入一個錯誤概念：補水最重要。

但他們隱藏了關鍵資訊：皮膚真正需要的是保濕，而不是單純補水。

打個比方，如果我們想讓地面保持濕潤，首先要灑點水，但如果只灑水不阻止水分蒸發，陽光一照，水就曬干了。

皮膚也一樣，保持濕潤是健康的基礎，也是我們護膚的目的。面膜的確可以臨時補水，但防止水分散失，是更重要的工作。

如果敷完面膜之后，沒有涂保濕霜，那么多少片面膜都拯救不了干燥的臉。

敷面膜，一周 2～3 次即可

先強調一句，面膜沒有錯，錯的是過于頻繁使用。至于正確的用法，得搞明白以下 4 個問題。

1. 面膜幾天敷一次合適？

貼片面膜臨時補水能力強，一般每周敷 2～3 次完全足夠了。

如果你是敏感肌，用新的面膜產品前，建議在手背或者耳后面少量使用，

如果使用時皮膚有發熱感、泛紅等情況，立即停用該產品。

2. 面膜敷多久合適？

其實這個問題沒有固定答案，一般來說敷 10 分鐘就可以讓角質層濕潤，

敷完一定記得涂保濕乳 / 霜，尤其是干性皮膚。

3. 敷完后怎么清潔比較好？

剛敷完面膜的皮膚比較嫩，此時不要用力摩擦皮膚，以免皮膚損傷。

一般推薦用手或者柔軟的紙巾輕輕沾掉，不需要用化妝棉或者紙巾擦，若膚感較粘，可以用清水沖洗。

4. 敷完后要拍一拍，按摩一下嗎？

不需要。

有些人用完面膜會習慣性拍一拍，但其實這個步驟沒有必要，因為拍一拍并不能讓皮膚吸收更多，只會讓血管擴張，誘導、加重潮紅癥狀。

策劃Bruce

作者江小訾

插畫hantu

責編feidi

封面圖來源站酷海洛

參考文獻

[1] Kligman, Albert M. Hydration injury to human skin. Vol. 187. CRC Press, Boca Raton, FL, 1996.

[2] Ronald Goldner, MDPapapit Tuchinda, MD.成人刺激性接觸性皮炎.https:http://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/irritant-contact-dermatitis-in-adults(Assessed on Dec.10 2018)

合作專家江彪

北京工商大學部化妝品科學與技術碩士

科學審核陳奇權

第三軍醫大學部第一附屬醫院皮膚科博士

(責任編輯：姜文晶_NN3211)