你每周“吃掉”的塑膠，相當于一張信用卡？！

健康時報

權威健康資訊，因專業而信賴！

塑膠袋、塑膠瓶、吸管……各類塑膠用品給我們的生活帶來便利，但你想過你每天都在吃“塑膠”嗎？

世界自然基金會（WWF）2019年發布報告：在全球范圍內，人均每周約攝入5克塑膠，相當于一張信用卡的重量，這種被攝入體內的塑膠主要是“微塑膠”，也就是小于5毫米的塑膠顆粒，

這確實不是夸張！從嬰兒時期，我們其實就開始“吃”微塑膠了，

1. 在你用奶瓶開始，就在“吃”微塑膠了

2020年10月發表在《自然·食品》雜志一篇論文提到，在使用聚丙烯塑膠瓶制備的每升嬰兒配方奶粉中，嬰兒可能攝入超1600萬個微塑膠顆粒。

而且，即使用了21天，微塑膠依然會釋放；水溫越高，相對釋放的越多。②

2. 你喝的水中，也存在著微塑膠

紐約州立大學部弗雷多尼爾分校的研究人員分析了來自14個國家的159份自來水樣本，81%的樣本每升有0-61個顆粒。③

那么，我們能吃進去多少微塑膠呢？

2019年《環境科學與技術》上的一篇《人類對微塑膠的消費》論文估計，人類每年攝入的微塑膠量高達3.9萬-5.2萬顆，如果考慮到呼入的情況，這一數值將為7.4萬-12.1萬顆。

而那些愛喝瓶裝水的人，每年可能會攝入21.1萬顆微塑膠，算一下，大概平均每天喝進去578顆。④

3. 你吃的果蔬、肉制品中，也存在微塑膠

《自然·可持續發展》雜志刊發的一項研究顯示，萵苣和小麥作物根部的裂縫可以吸收土壤和水中的微塑膠，然后傳播到可食用部分。這一過程中，植物的蒸騰作用起著促進作用。⑤

當然，海洋里的魚自然也逃不過，有證據表明，微塑膠可以從歐洲鳀等物種的消化道轉移到肝臟中，③

圖自《塑膠星球的隱藏成本》

4. 你呼吸的空氣中，也存在微塑膠

就連每天呼吸的空氣也充斥著微塑膠，法國巴黎和大陸東莞市進行的研究已經揭示了微塑膠（主要是纖維）存在于大氣總降塵中。

在法國巴黎擁擠的市區內，研究人員發現微塑膠纖維的室內濃度范圍是1-60 根纖維 / 立方米，而室外濃度范圍是 0.3-1.5 根纖維 / 立方米，③

微塑膠進入我們身體會怎樣？

微塑膠隨著每天的呼吸、飲食進入到我們體內，2018年，歐洲腸胃病學會首次報告在人體糞便中檢測到多達9種微塑膠，直徑在50微米至500微米之間。這提示我們，微塑膠會到達人體腸胃，可能影響消化系統，③

圖自《塑膠星球的隱藏成本》

但會不會積累？我們是否能完全排出去？微塑膠是否是造成一些疾病的原因？目前無法給出非常肯定的結論，因為微塑膠研究仍處于萌芽階段，還有太多未知。

不過，吸入、攝入超過一定的量，恐會引起身體不適。

比如，塑膠微纖維可以深入肺部并誘發急慢性炎癥，較長的纖維更持久，典型的肺部清除機制更難以清除它們，研究發現，某些尺寸和直徑的纖維引起大鼠的急性炎癥反應，而較短較粗的纖維則未表現出肺部炎癥誘發作用，③

而讓科學家更為擔心的是，這些微塑膠太小了，足夠小到能進入我們的各個器官，而且，它們也可以成為一些有毒化學物質傳遞的途徑，比如塑膠中的鄰苯二甲酸酯增塑劑、雙酚A等，③

減少微塑膠，我們自己先做好這幾點！

1. 少用塑膠袋，多用布袋

去一趟超市、逛一圈菜市場，回來手里多了一把塑膠袋，看著是方便省事了，事實上你又制造了更多塑膠垃圾！出去買菜時，帶個編織袋或者布袋，衛生還節約。

圖自《通過問責制解決塑膠污染問題》

2. 少喝奶茶，少點外賣

奶茶的包裝杯，是什么做的？外賣包裝盒是什么做的？都是塑膠！且不說燙的奶茶接觸到塑膠會不會產生有害物質，每天一杯奶茶，你就投放了多少塑膠垃圾！

少喝奶茶、少點外賣 ，還是回家吃自己做的飯更健康、更踏實，

3. 少用吸管

少用一根小小的吸管，也能幫助減少塑膠垃圾。有數據顯示，一家小便利店，停止供應吸管后，一年節省下來的塑膠使用量就非常可觀，

4. 塑膠制品別亂扔

塑膠瓶、塑膠袋，別亂扔，放到指定的垃圾桶里，交給專門的環境衛生部門統一處理，這樣能減少對環境的污染，也減少危害自己的幾率，

包括現在各地都在推進垃圾分類回收，請積極做好垃圾分類。

5. 最好選擇可降解塑膠

“限塑”、“禁塑”也不可能完全杜絕塑膠的使用，如果一定要使用，就選擇可降解的吧，能減少普通塑膠對環境的污染，

本文參考資料：

① 2019-08-30 健康時報《常飲瓶裝水易攝入微塑膠》

② Li D , Shi Y , Yang L , et al. Microplastic release from the degradation of polypropylene feeding bottles during infant formula preparation[J]. Nature Food.

③ 國際環境法中心，Earthwork、全球焚燒替代聯盟等，《塑膠與健康：塑膠星球的隱藏成本》.

④ Cox K D , Covernton G A , Davies H L , et al. Human Consumption of Microplastics[J]. Environmental ence & Technology, 2019, 53(12):7068-7074.

⑤ Li L , Luo Y , Li R , et al. Effective uptake of submicrometre plastics by crop plants via a crack-entry mode[J]. Nature Sustainability, 2020.

⑥ 世界自然基金會（WWF）《通過問責制解決塑膠污染問題》