75萬人死于加班，每周工作超55小時嚴重危害健康，你躺槍了嗎？

作者| 貓妹

來源| 大貓好規劃

最近，世衛組織的一份報告讓人觸目驚心。

分析的是長時間工作對身體健康的影響。

報告顯示，2016年有近75萬人因長時間工作而死亡……

長時間工作，休息不足，會把自己置于一個過度疲憊的境地，久而久之，各種疾病都會找上門來。

最明顯的就是免疫力下降，特別容易感冒發燒。

沒時間休息，飲食可能也不規律，容易引發胃病、膽囊疾病等，

另外，對皮膚狀況也有影響，更容易患上脂溢性皮炎，大家都很焦慮地脫發，就和它有關。

情緒方面就更不用多解釋了，更容易健忘、焦躁和產生抑郁的情緒，

當然，以上這些還只能算是輕微的影響，

按照世衛組織的報告所說，每周工作超過55小時以上的人，患心臟病和中風的風險更高。

而且，長時間熬夜工作，癌癥也會找上門來。

近年來，我們也越來越多地聽到加班猝死的新聞，

可以說是方方面面打擊我們的健康了，

很多行業都不可避免地要加班，比如：

程式員、IT人士

提到程式員，外界的第一印象就是“禿頂”。

雖然真實的程式員可能發量依然驚人，但“禿頂”這一公認的標簽，說明他們的忙碌程度已經名聲在外了。

改需求、改bug，是常有的事。

程式上線前，熬幾個通宵都是有的。

廣告公關、新聞媒體從業者

廣告行業加班嚴重也是公認的，常常花大把的時間開會，然后晚上開始找靈感，

如果是乙方，那就更慘了，客戶一句話，文案、設計稿可能就得推倒重來，

而媒體人也很苦逼，常常要趕熱點，夜班也沒少熬，

休息的時候最期待的就是不要有什么熱點，不然立馬就得找個有網的地方編輯起來……

醫生

現在的醫患關系總是很緊張，但其實也應該體諒一下醫生，

雖說醫院多是事業單位，但一臺手術往往要好幾個小時，工作強度非常大，

2019年上海瑞金醫院有位麻醉醫師猝死在了蘇醒室里，

據說在猝死的前一天，他從早上7點忙活到了晚上11點。

創業者

創業初期，很多事可能都得自己親自上手，一個人當兩個人使，

另外，還得面臨著隨時發不出工資、隨時倒閉的風險，心理壓力也很大。

當然，除了上面提到的，金融從業者、地產從業者、警察、工廠的工人、外賣小哥等，哪一個不是加班加點的？

不過也沒辦法，在全民內卷的大背景下，“躺平”可能只是小部分人的口嗨，大部分人還是在自己的崗位上忙碌著。

加班多可能不會很快死掉，但一定會給身體帶來很多病痛，現在年輕能扛，以后就不見得了。

往前沖的同時，也要做好風險管理，盡早把保險配齊。

不然哪天真出事了，好不容易掙來的錢就都要送出去了。

醫保打底，有的職業可能單位不給上醫保，比如外賣小哥，那居民醫保或者新農合也可以自己去上一份，一年只要小幾百塊錢。

再補充個百萬醫療險，醫保報銷額度以上的部分，醫保不報的自費藥、自費項目等，也就可以報了，這樣高額醫療費就不用愁了。

有條件的把重疾險也賠上，即使生大病沒辦法工作了，保險公司還能給一筆錢，用來彌補自己的收入損失，日子就還過得去，

另外，定期壽險、意外險也買上，這都是對家人的保障，一旦因疾病或者意外去世了，可以給家人留下一筆錢，聊以慰藉，

當然，以上這些保險，“高危”職業能早買就早買，因為買保險是有門檻的，而“高危”職業更容易出現健康問題，到時想買保險也很難了，