在外面玩了一圈回來，要說有啥落差，我們全家一致覺得：小葉子這孩子有點折磨人啊，晚上到點了就是不睡覺，導致第二天早起也不太順利……
一起出去的弟弟就還好，無論在哪，9點前后都能撂倒，小葉子就感覺精力賊旺盛：
不管是早點洗漱好，還是創造安靜的睡眠環境、讓她睡不著也閉目養神，她總能在你以為“終于睡著了吧”的時候，突然又和你嘮句磕
9點、10點、10點半……有天居然11點多了還沒睡著！
老公和我都很沮喪，有時催得也有點急躁了，但孩子也很“無辜”，人家并不是不配合，只是真不困啊，她甚至還向我們提出了一個“直擊靈魂”的深刻問題：
“為什么我在外面玩的時候，就能一下子睡著，回到家就睡不著了呢？”
……
我哪知道啊，只能強行解釋，“你在外面每天體力消耗比較大、看得東西也多，資訊量太大，到晚上小腦瓜就想主動休息充電了，”
“我感覺我還有很多電。”小葉子語氣滿是興奮。
“嗯，不過還是早點睡吧，睡不夠早上你會起不來，白天也容易沒精神，”
“我白天可精神啦！媽媽，我可能是那種晚上不需要睡太多，白天一樣很精神的人，嘻嘻……”她又和我嘮上了……
“噓……不說了……晚安寶貝”，一陣緊緊地擁抱和靜默過后，我和她爸，終于打著哈欠、迎來了所剩無幾的“二人時光”……
仔細想想，晚睡的情形也不光是旅行回來，旅行之前，小葉子也不是早睡的娃，她真的非常、非常喜歡，在該睡覺的時間，還跟個永動機似的，去做很多很多的事……
跟著孩子神經衰弱了兩天，上周，借著孩子爸有假，我們倆去珠海二人世界了兩天，這么多年頭一回，沒有電燈泡打擾的旅行，想多晚睡就多晚睡、想多晚起就多晚起，實在是太愜意了！
回程路上我刷行動電話，發現小葉子幼稚園家長建的小群，在聊“孩子晚上幾點睡”的問題，忍不住和孩子爸高呼：“老公，是咱錯怪孩子了！”
他奇怪，咋回事？
我說，是有個同學媽媽先在群里問了這個問題，原因是她兒子在幼稚園午睡困難，她想著周末是不是也整個午睡，讓孩子同步一下作息，
結果有另外兩個同學媽媽都回復說，自己家娃在家是不午睡的，但在幼稚園就能睡著：
怎么做到的呢？
——晚上在家睡覺晚……
幾點才算晚？其他家長也坐不住了，好奇地問，
看到這個回答，我長舒一口氣……
大家也似乎都找到了共鳴，一個個的都出來了：哈哈哈，原來你們都這么晚哪！
這句也是真相了，和我家一模一樣，小葉子就是自己睡不著，還必須拉個人陪：
你要說孩子是不是不夠獨立、太粘人呢？也不是，小葉子都分房睡好幾年了……就是一種陪伴的需要吧……只是真苦了老父親老母親們，要跟著熬，
所以答案也顯而易見了，為啥疫情在家期間，還有在外面旅行時，孩子晚上9點多，就能倒頭秒睡呢？
——因為，白天不午睡啊。
但幼稚園是必須午睡的，孩子們白天多了快倆小時的睡眠，到晚上自然不容易困，拖到深夜才想睡，也是很正常的事了……
其實小葉子3、4歲左右開始，就不怎么午睡了，在家的時候從來不睡，她也不止一次和我說，中午在幼稚園必須睡覺很難受，她也怕睡不著老師會批評，有時只能裝“閉眼”，干躺倆小時。
我想起自己的幼稚園時光，有份鮮活的記憶是，我也是個愛“裝睡”的孩子：
睡不著能無聊到什么程度？和隔壁床的小朋友一起撿床上的頭發“編草帽”、等午睡時間結束還得裝閉眼，這樣老師才以為小朋友是剛睡醒的“乖寶寶”，會早點叫起床……
我當時不明白、也從來不敢和老師說一句，“能讓我起來玩嗎？我真睡不著啊。”
現在的孩子也是如此，小葉子上學這幾年，我有動過轉園的念頭，也去看了幾家，但講真，哪怕學費比較高的，基本全都有“強制午睡”的規矩，
只有一家國際幼稚園提到，如果孩子真睡不著，可以在不打擾其他小朋友的前提下，去其他地方玩，并且有老師看護。
當時我聽了超感動，無奈那個園有點遠、也因為太新招不夠人開班，我只能放棄了，
同時我也明白，幼稚園“午睡”的規定，一是白天補補覺，對孩子身體沒啥壞處；二是方便老師喘口氣；三是師資緊張，沒有專門的人力看護不睡覺出去玩的孩子……
就像這個家長在我們群里說的大實話，哈哈：
只是這么“一刀切”，確實對睡不著的娃，有些殘忍；家長們也只能上有政策下有對策了，為了不讓娃因為午睡被老師批評，就干脆“晚睡”，這樣算好時間，到中午準耗電完畢……
今天想到寫寫這個文，主要是想寬慰那些和我家娃一樣，4、5、6歲都不愛睡午覺、或者一上幼稚園就挺晚還不睡的家庭：
晚睡不是孩子的錯，孩子反而需要咱的支持和理解，
即便是從生理的角度，我也找到了“不必睡那么多覺”的科學論據：
在兩位德國學者和兒科醫生合寫的《每個孩子都能好好睡覺》這本書里，明確提到：
“在2-4歲間，大多數孩子連睡午覺的習慣也戒了，夜晚的睡眠會從7歲開始漸漸縮短，每年大約縮短15分鐘，”
那4-6歲間，睡多久算比較科學？書中引用了這幅“美國睡眠狀態研究協會”的數據報告，樣本雖然是美國和瑞士的孩子，但也很有參考意義：
我特地看了看4-6歲白天和夜晚的睡眠時數：
4歲，白天睡眠約需1小時，夜晚約9.3小時。
5歲，白天睡眠約需0.3小時（20分鐘左右），夜晚約9.3小時。
6歲，白天無需睡眠，夜晚約9.3小時，
也就是說，6歲上大班的娃，如果白天不睡，早上需要7點就起的話，那么晚上10點左右會睡著；如果白天睡了1小時，很可能得拖到11點了……
當然啦，每個孩子個體情況不同，會有上下浮動，也并不是一定不用午睡了，但至少，“幼稚園中大班、尤其大班強制午睡”，從生理上講，很大可能是不那么必要的。
而孩子的晚睡，只是身體在智慧地平衡一天所需的總睡眠量，包括避免在幼稚園睡不著的壓力，而已，
總之，圍觀完家長群的哈拉，再查完資料后，我忽然挺理解孩子的：
她這個年齡，是多天真、憋不住啥情緒想法的階段，但因為睡覺這個事兒，還是承擔了很多，要么白天睡不著裝睡、要么晚上必須早早躺下。
再退一萬步講，孩子晚睡，真的有那么嚴重嗎？那份急躁的、想娃快點睡的心情，到底是孩子的需要，還是大人的需要？
——我覺得，更多是大人的：
我們太渴望娃睡了萬籟俱寂、刷劇刷圈刷某寶、那一點點和自己在一起的時刻了，
孩子和我們，都不容易，都需要真實的表達、和相互的理解、看見：
我會問她午睡情況，然后允許躺下的時間適當推遲，或者提前耗耗電；
我會給她她想要的緊緊的擁抱，讓她感覺滿足，在放松的情況下，會更容易睡著；
我會在不耐煩的時候如實相告，媽媽累了，也需要自己的休息時間，所以我可能會看行動電話，也可能直接想進自己房間換其他人，小葉子也接受……
當然還有很重要的一點——允許孩子睡不著，
不過娃也是很“懂事”的，你以為她真的不在乎早上起不來遲到這件事嗎？當然在乎了。
前兩天她早上困得睜不開眼，但我剛喊她的名字，她就閉著眼睛說，“媽媽，我知道我該起來了，我7點50必須到幼稚園……你再喊我一下下，我看我能不能一下子坐起來。”
我笑了，輕輕地說，“小、葉、子……”
她一屁股就坐起來了，看著那意識醒了身體還沒醒的小樣兒，我覺得孩子真是無比可愛，她值得我們更多的懂得、允許和相信，
我也幻想著，也許若干年后小葉子當了媽，會和也不愛午睡的娃說，“和你說啊，媽媽小時候也不愛午睡，可是你姥姥和我說了，我知道你睡不著很難受，我允許你睡不著，我們想想看睡不著的時候，都能做些啥讓自己好過些呢？”
哈哈，在這一代施加一點點好的影響，說不定就一代一代傳下去了~也說不定有一天，幼稚園都不強制午睡了呢：）
哇咔咔，期待這樣的活久見！
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作者：吉吉。微信公眾號「慢成長」聯合創始人，二寶媽，美國注冊正面管教家長/學校講師，前香港資深傳媒人，現居深圳。追求細水長流，也愛勇猛精進，愛唱歌愛生活愛自我管理，愿與娃一起慢成長，
吉吉：mancz003
晚睡會讓孩子的記憶力減退.