說到男女更年期，很多人自然會想到一些中年女性。其實更年期也不全是女性。對于男性來說，男性到了50歲以后，雄性激素的功能會逐漸衰退，尤其是睪酮的分泌會減少，這叫更年期，
男性更年期的概念，連同激素替代療法，是一個有爭議的話題，描述老年男性生理變化的詞匯很多，如男性更年期、男性更年期、男性性衰退、老年男性激素下降綜合征、老年男性綜合征或遲發性性腺功能減退。有些男人的妻子喜歡稱之為中年危機，雖然我們不愿意承認，但這是真的。
男性更年期被認為是由睪酮減少引起的，與女性更年期相比，男性更年期的特點是發病緩慢、進展緩慢，25-75歲男性睪丸功能會逐漸減弱。在此期間，睪酮會減少50%左右，這個數字不是固定的，在不同的個體之間差異很大，
這種癥狀的表現是嗜睡、疲勞、抑郁、脾氣越來越暴躁、情緒不穩定、瘦肉減少、脂肪增加、性欲下降、勃起和維持困難，許多男性現在正在接受睪酮治療，結果表明癥狀已經緩解。這種治療的缺點是會增加前列腺癌和動脈硬化的風險，
男人其實到了年紀就更年期了，這是一個人衰老的表現，而且人到中年，面臨一些壓力或者寫抽煙喝酒等不良生活習慣。所以，男人要想擺脫中年危機，就要保持良好樂觀的心情，
男人如何順利走過更年期？注意以下四點
1、衣：男性精子產生的最佳溫度比體溫低近1攝氏度。緊身牛仔褲不透氣，使睪丸內溫度升高，從長遠來看會影響男性的生育能力。
2、食:少喝酒、不吸煙是健康生活方式的“標準配置”，對于更年期男性，也應避免刺激性食物，控制高蛋白食物可以降低前列腺癌的風險，海參、魚肚、泥鰍、蝦、羊肉、羊腎、麻雀、核桃、芝麻、動物內臟等。可以改善性腺功能，從根本上緩解更年期的各種癥狀，豬心、羊腎、山藥、核桃仁、大棗、桂圓、桑葚補鈣不只是針對女性。預防骨質疏松，更年期男性也要注意加強鈣的攝入。人體肌肉中的水分含量是脂肪中的三倍，所以男性要想保持肌肉健康，就必須喝足夠的水，
3、住：沙發不適合久坐，因為當整個人被困在柔軟的沙發里時，前列腺受到體力的壓迫和充血，容易影響其功能，
4、行：通常盡可能多鍛煉，少洗桑拿。高溫是精子的殺手。長時間開車會壓迫男性前列腺，
以上其實是對男性在更年期期間保證性健康的一點要求，即從與生活密切相關的衣食住行等方面改善自己的狀況，中年男性面對更年期綜合癥一定要大度，這樣才能讓自己活得更順利。
