說到胖，愛美的女人自然會想到減肥。不可否認，在營養過剩、運動不足的情況下，脂肪攝入過多最容易使人發胖，誘發肥胖、心腦血管疾病等是不爭的事實，因此，成年人有必要適度控制飲食脂肪，防止脂肪攝入過多，但對于青春期少女來說并不是必須的，如果盲目減肥會影響正常的性發育，
青春期的女生正處于生長發育期，需要大量的脂肪，尤其是性發育，美國哈佛大學部公共健康研究中心的羅斯埃利斯(Ross Ellis)發現，女嬰從出生那天起，體內就有控制性別的基因，青春期前，當她體內的脂肪儲備達到一定量時，她可以將遺傳密碼傳遞給大腦，從而產生性激素，促進月經初潮和卵巢功能的形成。當體脂低于17%時，不會形成月經初潮，只有體脂含量超過22%時，才能維持女性正常的排卵、月經、受孕和哺乳。
脂肪也是維持皮膚健康的必要營養素，如果缺乏，皮膚會變得干燥，容易出現濕疹。另外，傷口不容易愈合，明尼蘇達大學部的研究人員做過這樣的動物實驗：他們給老鼠喂無脂飼料，結果出現了“必需脂肪酸缺乏癥”:生長停滯、中樞神經系統功能障礙、生殖功能喪失、眼睛和視網膜疾病、腎衰竭和血小板功能障礙。
所以，青春期少女是身體、智力和性發育的特殊時期，要保證脂肪的充足供應，不能像成年人一樣限制脂肪的攝入，這樣會影響女孩的身心和性健康。
