性欲的強弱因人而異，甚至同一個人受年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、心情等多種因素的影響，所以在發生性行為時，性生活次數不能單獨規定，要根據雙方的具體情況適當調整，
新婚期間，男女雙方性生活強烈，性生活頻繁。結婚后的前幾個月，一般每周2 ~ 3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1 ~ 2周一次，身體不好的人出現的頻率更少，
性生活頻率是否適中，可以通過性生活第二天的感覺來判斷。
如果第二天，雙方都覺得神清氣爽，精力充沛，說明他們的性生活是適度的，如果出現精神萎靡、頭重腳輕、食欲不振、頭暈心悸等現象，說明過度，應加以克制，有幾對性欲很強的情侶，總是頻繁性交，但雙方還是精神煥發，精力充沛，也應該算合適，
幾下俯臥撐 看出男人行不行
“要完成一個俯臥撐，你需要利用手臂、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉群緊密配合，這幾乎可以檢測到男人身體的每一個部位。”美國西密蘇里州立大學部的體育教授史蒂文埃斯蒂斯(Steven Estes)說，用自己的力量支撐自己的體重可以最快速、最準確地反映神經和肌肉功能。
研究人員進一步指出，俯臥撐可以很好地反映一個人是否具有抗衰老能力，
“自然衰老會導致神經和肌肉的退化，20歲到70歲，體能會降低30%。但是，經常鍛煉可以使肌肉纖維變粗，從而使剩余的肌肉更強壯，減少人體生理衰老。”紐約州立大學部體育教授、體育協會咨詢專家彼得麥金尼斯(Peter mcginnis)說，俯臥撐可以增強身體的主要肌肉，更重要的是，可以為身體提供向前伸展的力量和肌肉記憶，從而防止摔倒。
在對男性人群進行調查后，研究人員發現，擅長做俯臥撐的人生活質量更高，研究人員認為，俯臥撐可以讓男性擁有強健性感的腹部，尤其是在實施“男尊女卑”性行為時，強健的腹肌會發揮巨大的力量，自然提高情侶的生活質量。
男性健康：ED為男人健康報警
對于男性來說，ED不僅是性能力下降的表現，也是很多疾病的“預兆”，研究表明，ED后及時的檢查和干預，可以將高血壓、糖尿病等慢性病的發生延遲四五年。
ED出現，檢查你的血糖。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即多飲、多尿、多食、體重減輕，事實上，ED可能早在這些癥狀變得突出之前就已經發生了，研究表明，糖尿病患者早期ED的發生率可達40%-60%，比非糖尿病患者高3-5倍，這是因為陰莖勃起需要一氧化氮作為神經介質，高血糖會影響一氧化氮的產生，從而使男性勃起困難，
所以對于男性來說，一旦出現ED，就要檢查是否有糖尿病。忽視糖尿病治療，單獨處理ED往往是沒有用的，
ED是高血壓的特征性信號。據統計，mainland China有1.6億多高血壓患者，600萬人因高血壓致殘，近年來，越來越多的研究發現，一些小的動脈變化可能會盡早預測高血壓的發生，保羅米切爾和雪梨大學部的其他人對3654名老年人進行了5年的研究。結果表明，男性高血壓有一個獨特且非常準確的預警信號，即勃起功能障礙，因為陰莖內的血管非常細，稍有病變就會導致異常。所以很多醫生都認同ED是男性特有的高血壓預警，
ED發生在冠心病前三年，陰莖區血管與心血管非常相似。如果動脈粥樣硬化發生在陰莖部位的血管，也可能存在心血管問題，男性通常在冠心病癥狀出現前三年以上出現勃起功能障礙的跡象，如果有ED，不僅要看男醫生，還要看心臟病專家，主動把這個資訊告訴醫生。在診斷和治療男性患者時，心臟病專家還應該詢問是否存在這個問題。
關于ED和心臟健康的重要性，大陸和世界的差距很大，無論是醫生還是患者，這和我們的傳統文化不無關系，大陸人通常羞于描述自己的性能力。事實上，為了心血管健康，我們必須告訴醫生這個癥狀。
