“我乳頭有個腫塊，總是隱隱作痛，如果不小心讓別人撞了，疼得要命，我乳房有腫瘤嗎？”11歲的文汶說，
12歲的小紅最近很苦惱，因為她發現自己的胸部一天比一天漲，經常感覺胸部發脹。她在體育課上被球打到或者和朋友一起玩的時候，不小心碰到了，疼得大叫，因為胸部逐漸腫脹，小紅經常會不自覺地彎下腰，希望能讓胸部變化不那么明顯和引人注目，
雖然人們習慣于把月經初潮作為女孩進入青春期的重要標志，但女孩的第一和第二性征是乳房，乳房的發育始于8-12歲，開始時，乳腺及其周圍的脂肪組織在乳房及其周圍的乳暈(泌乳期)形成紐扣狀的小凸起，之后乳頭開始生長，乳暈逐漸擴大，16-17歲乳房豐滿，線條清晰，乳暈略凹陷，乳頭大而突出，18-20歲時乳房的大小和形狀已經是成年女性(乳房階段)，但是，這個時候，女孩的乳房不能分泌乳汁，只有在生完孩子之后才有可能，
如果你和文汶分享這種感覺和痛苦，請不要擔心，這是乳房發育過程中的正常生理現象，不是問題，所以不要大驚小怪。大部分女生在乳房發育的萌芽期都會有這種感覺，你要知道，這種不舒服的感覺不會伴隨你一輩子，而是在乳房成熟后自然消失，青春期，在日常生活和活動中盡量避免碰撞胸部。
你可能會發現自己的乳房不對稱，有時候一個乳房先長出來，另一個乳房是平的；要么兩個乳房同時開始長，但是大小不一樣。其實這很常見。女孩乳房在發育階段的發育是由于雌激素的作用，對雌激素敏感的乳房變大，對雌激素不敏感的乳房變小，手伸著，或者腳總是越來越大越來越小。當你的乳房成熟時，兩個乳房的差異就會消失，除了你自己，別人不會察覺到，
乳房發育的女生往往會覺得尷尬，就像小紅女生一樣。夏天他們不敢穿涼爽的衣服。因為胸高，別人看她的時候特別尷尬，為了掩蓋自己外表“性”的痕跡，有的女生走路都要低頭，結果他們養成了習慣，形成了一鍋；有的女生喜歡穿緊身衣系胸，限制了胸部和胸部的正常發育。
胸罩是朋友，緊身胸衣是敵人。青春期胸部不能擴張，對身體不好；第二，胸腔中有肺、心臟、大血管和食道，這些都是人類生存的重要器官，束腹會限制這些器官的生長，特別是肺部，腫脹柔軟，容易被擠壓，導致肺活量變小，肺活量小的也體質差。當乳房發育到一定程度，就需要戴胸罩了，一個合適的文胸不僅能讓高聳的胸部賞心悅目，還能保護乳房不受損傷，最好選擇普通的棉質文胸，因為它透氣、吸汗、不刺激皮膚和花朵。棉布的價格也比較便宜。海綿填充半鋼圈的定型文胸不適合你，因為會限制你乳房的發育，造成血流不暢，引起乳房疼痛，胸罩在秦英應該經常清洗和更換。
可以用軟尺戴胸罩，當乳房上緣到乳房下部的距離超過15厘米時，你應該戴胸罩。胸罩太緊，無法壓迫乳頭，導致乳頭凹陷，也會影響以后的母乳喂養，太松了，起不到輔助作用，不管多冷多熱，都要養成常年戴胸罩的習慣，晚上睡覺前，要脫下胸罩，以免妨礙呼吸和血液循環。在鍛煉和工作的時候，比如跑步和工作，
青春期女孩如何保健
外生殖器保健
女性陰道是月經排出的通道，是性交的接受器官，也是胎兒分娩的途徑，所以要特別注意衛生，
因為女性外生殖器的結構比較復雜，而且褶皺太多，更容易積污，另外，陰道口靠近肛門，陰道容易被污染。此外，分泌物經常流出陰道，所以要特別注意外生殖器的清潔，尤其是排便前洗手。
平時注意用溫開水擦洗，洗的時候注意陰唇和陰蒂附近的油污。月經期間最好早晚各洗一次，但不宜洗澡，以防向上感染。化纖內褲不透氣，容易引起異味、外陰炎、陰道炎。所以建議穿寬松透氣的棉質內褲，注意不要太緊。吐香料要防止皮膚過敏，同時養成良好的生活習慣，避免飲酒、吸煙和遠離藥物，
乳房保健
在青春期，女性最早也是最明顯的第二性征是乳房發育和身體快速生長，乳房發育往往是青春期少女性發育最明顯的起點。
呵護乳房益處大 乳頭溢液 不可小視
青春期的女孩最先注意到突出的乳頭發育，隨著乳腺的發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起。這種變化從外觀上就可以看出來，同時乳頭周圍的褐色乳暈逐漸擴張，乳房充分發育。大約80%的女孩直到16-19歲才接近成年，
除了激素，乳腺發育也受遺傳因素影響很大。乳房發育的另一個特征是，在發育的早期階段，一個乳房可能明顯大于另一個乳房。隨著發展，逐漸變得平等或基本平等。乳房發育基本定型后，女生要及時佩戴胸罩。戴胸罩可以支撐和支撐乳房，使乳房的血液循環順暢，有利于乳房發育，保護乳頭免受擦傷和觸摸疼痛，它還有秋冬保暖的功能。你要選擇一款尺寸合適的文胸，穿上后感覺舒適，沒有壓迫感和緊繃感，并根據體重和瘦度的變化隨時更換。不能因為追求美而穿不合適的胸罩。
文胸要柔軟吸水，勤洗勤換，
保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下。許多女性在月經來潮前一周感到乳房腫脹、乳頭刺脹等，這是正常的生理現象，一般月經來潮后即會消失，
