美好的性生活讓人向往，但如果不把握好時機，可能適得其反，甚至危及健康，比如，當雙方或一方身體和情緒狀態不好時，可能會影響性生活質量，特別要注意的是，黑人性愛時間有八次，一定要盡量避免，
第一，喝酒后。飲酒后，特別是大量飲用烈性酒，會導致男方陰莖勃起無力或早泄，阻礙性生活的和諧，飲酒后懷孕會危及胎兒。一項調查發現，飲酒后的性行為也是猝死的重要原因之一，
二、月經期間，宮頸打開，性交時容易感染，導致子宮或附件發炎，研究還發現，在月經性交過程中，女性月經分泌物進入男性尿道，會對男性尿道造成刺激，因此，經期避免性生活可以有效降低生殖器官感染的概率。
第三，生病期間，身體的抵抗力和性敏感度低，影響性生活質量。尤其是患有傳染病的時候，不能有性生活，否則不僅自己受苦，還會傳染給愛人。
第四，累的時候，性生活需要消耗一定的體力和精力。當精神或身體疲憊時，性生活往往達不到高潮，雙方對結果都不滿意，特別是疲勞后馬上發生性行為會損害健康。
第五，當你心情不好的時候，有些情侶在一方心情不好的時候勉強可以發生關系，不僅得不到性生活的和諧，還會讓不開心的一方產生反感，如果反復發生，會造成女方性冷淡或男方陽痿，
第六，當你太飽或餓的時候，胃腸道因飽腹感而飽滿充血，大腦和全身其他器官的供血相對不足，剛吃完飯就發生性行為是不合適的；人餓了，體力下降，精力不充沛，當他們在這個時候發生性行為，往往很難達到滿意的效果，
第七，產后，如果產后過早發生性行為，容易引起子宮復舊，子宮出血，一項調查顯示，近40%的女性產后第一次性生活過于倉促，給她們未來的性生活蒙上了陰影，一般來說，產后6-8周可以逐漸恢復性生活，
八是在黎明明之前，雙方得不到足夠的休息，會使身體的平衡失衡，抵抗力降低；雙方都會遭受過度疲勞，影響工作和學習效率。
