人在意的東西太多，往往忽略了對自己的關心，男人在做愛的時候會照顧女人的感受，但是有多少男人會考慮精子的感受呢？這里不想談什么性技巧和保健，只想告誡男人要愛護精子。好就真的好。
經常做愛有益精子健康
雪梨大學部發現，規律的性行為可以促進精液質量的提高，這與通常的理解相反。研究人員認為，許多夫婦的懷孕愿望沒有實現，這可能是由于他們為了增加精子數量而故意禁欲一段時間。他們專門挑選了精液異常的男性作為研究對象，發現所有每天射精一次的人的精液質量都比以前有了很大的提高。
精子的熱敏性極強
產生健康精子的最理想溫度為33~35。如果溫度只上升幾攝氏度，生產就會停止，也會損害精子的活力和質量。一個精子從開始到結束需要2個月左右才能完全形成，所以加熱幾個小時也不會影響精子。我害怕長時間經常被加熱，
不要經常泡溫泉。根據研究，在熱水澡、桑拿浴或感冒發燒后，精子數量會減少。一周一次，全身洗30分鐘熱水澡，水溫超過體溫，足以大大降低精子的產生和敏捷性。
不要長時間坐著，根據羅馬大學部的一項研究，義大利出租車司機的精液比其他職業的男性更容易出現病變，這是因為他們的職業以及他們在開車時更喜歡坐在溫暖的座位上。當你必須長時間坐著時，最好經常改變坐姿，分開大腿，
不要穿修身的褲子，太緊的褲子勢必會把睪丸緊緊壓在身上，體溫一般比睪丸高，受熱后會影響精子質量，
精子喜歡運動
但是，不喜歡騎腳踏車可以提高睪丸激素水平，從而促進睪丸的活力，產生更健康、更活躍的精子，耐力運動尤其有效。但除了騎腳踏車，研究表明男性不育與騎腳踏車有著密切的關系，山地騎腳踏車對睪丸損傷的危險性更大。對德國85名山地腳踏車手和50名腳踏車手的調查顯示，前者睪丸部位異常率高達94%，后者為48%，
原因是，騎腳踏車時腹股溝經常與腳踏車鞍座碰撞，睪丸不斷被擠壓，騎山地車碰撞更嚴重，為了降低受傷的風險，騎行時，應該在鞍座上安裝坐墊，穿上腳踏車褲，安裝減震器彈簧和彈性好的鞍座。
