睡眠與性密切相關，最近，發表在美國雜志《健康》上的一項研究發現，男性睡眠質量差會影響勃起。每晚睡6-8小時可以降低中老年男性勃起功能障礙的概率。
愛因斯坦醫學院的睡眠專家監測志愿者的睡眠狀態和夜間勃起，結果表明，夜間有兩種睡眠模式，一種是深度睡眠，持續1.5小時左右，另一種是輕度睡眠，持續30分鐘左右。在淺睡眠過程中，男性會勃起，通常需要整夜重復4個周期的睡眠，男性會無意識地勃起4次，可以使陰莖得到充分的休息，體內的激素得到有規律的調節。如果晚上熬夜或者睡眠不規律，會影響這種睡眠規律，導致晚上和凌晨都沒有勃起，長此以往可能會導致勃起功能障礙。
之前的研究發現，睡眠不足的男性性生活較少，性欲較低。研究人員說，睡眠質量越好，性生活就越好。每天睡6-8小時是保持性能力和體力的最佳秘訣，
