我收到過很多手淫引起的心理問題。的確，不適當的手淫可能會形成類似強迫癥的狀態，即便如此，自慰也是人正常健康的性行為。自慰本身沒有問題，不正確的自慰才是問題所在，
一般來說，手淫會引起心理問題，原因如下：
1、不理解自慰是一種普遍而正常的性心理發展行為，讓借修辭達到不同目的受到不良暗示，調查顯示，99%的男性自慰，而女性比例較低，但也占46%。
2.成長壓力太大，不知道怎么辦，偶然經歷了自慰后放松的快感，于是找到了自我身體釋放的渠道，無法接受，他身邊的言論告訴當事人，這是道德敗壞的惡劣行為，當事人以被別人知道為恥，他會控制自己不那么做。而身體的發育和內心的依賴使他們產生沖突，導致過度的“想要”停止或放棄自慰，反而會強化他們的欲望，成為一種被迫不做、想做、后悔自責的狀態，這就是心理學上所謂的反向強化機制，
一旦當事人陷入強迫思維的陷阱，就會發生強迫行為，我控制不住自己，卻發現自己自慰的頻率更高了，同時也造成焦慮情緒障礙或情緒失控。此時焦慮、緊張、行為失控相互強化，使人陷入自慰、焦慮、恐懼失控的惡性循環，有的人會得強迫癥。
3.如果不知道正確的自慰方法，往往會采取短暫快速的措施來解決問題，讓身體依賴這種快速的摩擦刺激而導致早泄，所以被誤導治療早泄不是很有效，導致焦慮、焦慮、恐懼的負面情緒體驗，不能永生。
那么如何解決這種性心理困惑呢？
1.認知解：身體器官帶給人類的快感是生命的禮物，也是每個人的權利。只要是私下做的，不影響他人身心健康的，都是在身體發育到成年階段做的，沒有誘導、脅迫、威脅、欺騙的情況下做的，是合理正常的性行為。另外，性也是一種能力，需要學習和訓練。它不是天生的，學習一定要看正規的書，看科學合理的視訊，本書是根據不同生理階段對不同性學知識的理解原理進行的，
2.正確的自慰方式：最好是用手(也可以用安全的器械，但要全部清洗干凈)，選擇平躺睡覺，用手輕輕托住生殖器，上下搓揉，1.5次/秒為宜，有高潮時根據個人喜好稍微提速，直到射精。
3.情緒控制：學會放松自己，學會呼吸，比如用鼻子吸氣，用嘴呼氣，緩慢均勻地呼吸，或者瑜伽冥想。自慰的時候要全身心的投入，享受整個過程，充分滿足自己內心的本能欲望。
4.環境衛生：必須在安全舒適、隱私保護好的地方，沒有人被噪音打擾，
5.心理健康：自慰時難免會胡思亂想，但最好考慮與異性性器官相關的性場景，不要考慮異性生殖器以外的器官，如頭發、手指、腳等。
6.手淫頻率：有些人會糾結于手淫的頻率，一般來說，只要每周不超過五次就合適；沒有統一的標準不影響自己第二天的工作、學習、工作、社交，
7.如果你患有強迫癥：如果你覺得自己無法將手淫控制到非常痛苦的程度，那就必須去心理機構或者精神科，找一個值得信賴的精神科醫生給你用藥加性心理治療，這是一個非常必要且可行的解決方案。
有手淫問題的大多是剛進入成年的年輕人。建議大家在青春期前多學習一些科學的性學知識，而不是只看網上的成人性游戲視訊，考慮參加一些關于性教育的培訓活動，咨詢專業的性咨詢師，是一個有效的好辦法，
