健康是保證生活質量的基石。老年人的健康不僅意味著身體沒有疾病，還包括健康的精神和和諧的性生活。正常的性生活非常有利于老年人的身心健康和家庭和諧，進入老年后，夫妻的性欲和性交頻率都不如當年。在性生活中，大腦起著很大的作用，因此保持大腦健康，防止大腦衰老，保持全身健康具有重要意義。
調查顯示，對性生活感興趣的老年人，70%是60歲，50%是60-80歲，10%是80歲以上。由此可見，老年人仍然向往更好的性生活，主要是因為隨著社會的進步，在一定的文化背景和經濟條件下，豐富的物質盾會誘發人們的生活和精力：社會環境的改善為性觀念提供了寬松的氛圍，促使老年人不再堅持保守的性生活態度；文化的沖擊改變了家庭中以父子為軸心的傳統，取而代之的是以夫妻為核心；此外，住房條件的改善擴大了私人空間，這也是一個重要因素。既然老年男性有性要求，就應該給他們充分的表現機會。
堅持適度的性生活有利于老年人保持大腦敏感和反應敏感，
性生活的良好狀態也是身體健康的極好增強劑，性生活過程中的體力消耗和運動，可以鍛煉全身各個系統的功能，增加抗體水平，緩解有害的緊張情緒，幫助消耗熱量，雖然性交不一定是世界上最好的健身運動，但絕對是最享受的運動。保持一定頻率的性生活是拉近老年夫妻關系的重要手段。性能力和身體的其他功能一樣，是被利用和拋棄的。老年長期停止性生活會造成比年輕時更嚴重的性功能障礙，在試圖恢復性生活時會面臨比年輕人更多的困難，這種老年男性的“廢用”萎縮導致的性能力損害更為常見。
因此，老年人應該有一致的、有規律的性生活，不應該長期禁欲。
總之，老年人仍然可以有性需求，并努力滿足他們，但他們的性生活有自己的特點，應該受到約束。性生活是點綴老年生活的色彩，而不是生活的主旋律。對于性功能明顯下降的老年男性，只要有性需求，可以通過各種方法恢復性生活或提高性生活質量。
